小白想学升级bios的方法，但是我看了一万个教程，都看不懂，感觉是他们讲的一点都不通俗易懂。有没有表达能力强一点的大神，教我个简单通用的刷新升级bios的办法

看教程都不懂就别折腾了，变砖就哭了

教程大概看看就行，还是去下载官方在WINDOWS下更新BIOS的软件比较方便，一般也很好理解，比如技嘉的@BIOS,的更新过程，就是先到本型号主板的页面下载最新的BIOS文件，随便放到什么位置，运行@BIOS后找到 “up...”这个选项，然后在下面栏右侧选择下载的BIOS文件夹里的文件。提示备份可以备份可以不备份，然后就是下一步 开始更新就行了、
两个重要问题，一是文件绝对不能下错不同型号主板的，二是开始刷新时绝对不能断电
不过技嘉的话@BIOS这个刷新软件不能直接安装，要先装"APP...”这个工具软件，装完后再安装@BIOS ，这段不知道的会不知从何下手