level 4
huozhi7272
楼主
自重深蹲，隔一天一次，一次500个，20个一组。大约40分钟。练完半个小时内退算的不方便移动，半小时基本恢复。坚持下去能有啥效果。![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
好像很**的问题。有没有好心人解答一下。是否需要改进。
2019年11月04日 04点11分
1
好像很**的问题。有没有好心人解答一下。是否需要改进。
我做30个膝盖就受不了啦
2019年11月12日 01点11分