动作有什么问题吗，还有就是前臂很快就会酸，不知道为什么。
引体向上吧
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level 5
a1360995009 楼主


2019年09月21日 14点09分 1
level 15
奋斗中$
加油
2019年09月21日 17点09分 2
level 10
好号被盗换孬好
握的太紧了，好处坏处都一样，锻炼小臂肱桡肌，自然容易酸痛了掉下来
2019年09月22日 02点09分 3
level 13
脚气比较严重
咱俩差不多哦
2019年09月22日 10点09分 4
level 2
😈Dw
加油
2019年09月22日 14点09分 5
level 1
sprout◆
和我以前一样 小臂 发胀 姿势不对 没有背部发力，试试不要抓杆 挂杆，5个手指都放上面 拉的时候 挺胸 向单杠看 感觉是你把 单杠拉下来而不是把身体拉上去
2019年09月23日 03点09分 6
level 8
隆秀儿
杠太粗了
2019年09月23日 05点09分 7
level 5
大头皮孩T
手在握开点
2019年09月24日 12点09分 9
level 12
月光石✨
沉肩～
2019年09月24日 13点09分 10
level 7
20802000
练完吊杠，大锤砸轮胎或是用鹤嘴锄刨地。哪里不行练哪里
2019年09月25日 02点09分 11
level 1
自の
楼主现在臂围多少了呢[呵呵]
2022年12月22日 17点12分 12
a1360995009
充血38了
2022年12月23日 08点12分
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