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四年了，终于入门了！
问下各位用什么截屏软件的。爱剪辑的广告太恶心了
左右腿力量不均衡怎么深蹲 左腿单腿深蹲22个还未尽全力，右腿蹲到第8个动作就变形了。 左腿现在52、右腿53. 深蹲站立时左腿会比右腿退后3厘米左右，而且右脚开口角度要比左脚大几度。膝盖下去不响起来响....什么问题？
左右腿力量不均衡怎么深蹲？ 没条件去健身房，边练边学练了一年多。没练之前右膝盖偶有轻微痛感，现在没了。 左腿单腿深蹲22个还未尽全力，右腿蹲到第8个动作就变形了。左腿现在52、右腿53. 自然站立下左腿会比右腿退后3厘米左右，深蹲时也是这种情况，站距比肩略宽而且右脚开口角度要比左脚大几度。这种情况需要改善吗？怎么改善？ 原来刚蹲的时候下去膝盖响，现在下去不响起来大概到大腿与地面平行时候会响，基本都是右腿。无痛感。起来的时候膝盖响是怎么导致的？能改善吗？ 身高173.体重61 目前是56公斤6*16+6组箭步 或者60公斤10*10+ 56公斤6组箭步。 恳请大佬解答
腿毛上达人秀了
别谦虚了，你们都好牛B的！！！ 对于经常有运动的男人，深蹲一倍的体重真的很容易。但如果让他们去做引体向上的话，很可能撑死撑活也只能做10个，20个更是遥遥无期。 引体向上能做10个和20个，身体差距真的很明显。 第一，引体向上能做20个的人，前臂的力量和耐力都很优秀，一般都能握着单杠悬吊2分钟以上。对于引体向上还做不到10个的人，吊一会就可能喊手疼； 第二，引体向上能做20个的人攀爬能力都很强，相对力量也会更大，可以灵活的掌控自己的身体； 第三，引体向上能做20个的人，都会经历起茧、茧内起水泡，新茧变老茧的过程，往往都不是矫情的人； 第四，引体向上能做20个的人，身材看上去会非常协调，倒三角更是标配，强壮但不会夸张。之所以说引体向上能做20个的人身体会更协调，是因为引体向上的数量和自身的体重挂钩。太重，拉不上去。太轻，没力拉上去。
看到大门了。
我这个二头是不是要变异了？
让让，2年才16的老男孩来献丑了
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