健身锻炼4个多月，每天晨跑4-5公里，下午力量训练1小时，跑

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pluto0737 楼主

健身锻炼4个多月，每天晨跑4-5公里，下午力量训练1小时，跑步机5-6公里，效果不错，165厘米，体重由70公斤降到62公斤，不知道还能再瘦到60公斤不。加油。

2019年09月19日 07点09分 1

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看着很壮实

2019年09月19日 07点09分 2

level 9

老哥这肌肉很壮硕啊

2019年09月19日 09点09分 3