心平气和实验。
长时间的心平气和就是气定神闲。
心平气和一般都要经历杂念横出，或许这是正常的生理反应。
听呼噜听久了可以适应过来，那么体验杂念久了能否适应过来呢？这就是本实验的验证目标。
要适应呼噜，必须不抗拒呼噜，这也是没办法的办法，因为抗拒将会生心魔。
同理，不能抗拒杂念，杂念中，要寻找让自己舒服的方式去做，当然，这种舒服的方式不能导致突然失神入睡。
很多清醒入梦的方法都可以用在本实验上。
要引起注意的是，目标不能设定为清醒入梦或者出现特殊状态，而只是让自己稳定在心平气和的舒服的状态。

午睡，意守眉心，走神想事情去了，一会儿回神发现怎么走神了？感觉到失望。一感觉到失望，我马上对自己说，感觉到失望就是对抗，对抗就会心生烦躁产生心魔，不要对抗，不要感觉失望。
然后重新开始意守眉心。又走神，回神，开始意守眉心。重复了三到四次，回神时我就想，怎么走神的那么自然，因为我对走神前后没有记忆，我只记得我在意守眉心。然后睡着了。醒来瞬间我就想到，怎么睡着了？
以前练习失败会亢奋失眠，现在练习失败会睡着也好。

早上醒来，开始寻找纯净的心灵，杂念横出，做意识松弛，不要对抗，意识集中于做松弛上，第一次体验到真的可以和杂念共存。不过这个状态不够稳定，因为内心不稳定，因为意守松弛存在难受感，这是心里防御机制，但感觉这个内心的稳定性是可以掌控和锻炼的，即这时的防御机制是可以通过锻炼被掌控住，所以感觉体验到了与杂念共存。这时如果主动发起其他想法（杂念），那就失去了与杂念共存的状态，即与杂念共存时，杂念趋向于被动发起，而不能主动发起。