今天练完第三周了
弹跳吧
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只爱学一个
楼主
三周感觉双脚起跳要高了五厘左右。现在原地能跳八十多了。原来单脚助跑大概有九十，现在还不如从前了……就双脚比原来要跳的高点了。不知道是不是我前两周把脚尖跳和纵跳的项目练反了才有这效果。前两周我把脚尖跳误以为成纵跳了，所以我每次都纵跳一百下，两百下。搞得很累才有这效果
2009年08月07日 14点08分
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