为什么我练了一个星期没瘦反而胖了二斤？ - keep吧

level 4

kiki童鞋楼主

没有乱吃什么东西，上称比没运动的时候重了2斤，我很苦恼啊 [乖]

2019年08月23日 06点08分 1

level 11

养肌厂厂长🔥

四斤上下很正常，胖瘦不看体重，主要看体脂！

2019年08月23日 07点08分 2

kiki童鞋

那我就放心了

2019年08月23日 08点08分

养肌厂厂长🔥

@kiki童鞋健身的单位是“年”，所以先坚持一年再看！

2019年08月23日 12点08分

八卦天下游

体脂怎么减下去

2019年10月19日 12点10分

养肌厂厂长🔥

@八卦天下游动起来

2019年10月20日 03点10分

level 5

倚楼听雪佳人醉

如果基数不大别太在乎体重主要看围度

2019年08月23日 07点08分 3

kiki童鞋

不到120基数应该不算太大吧

2019年08月23日 08点08分

倚楼听雪佳人醉

@kiki童鞋兄弟你多高

2019年08月23日 08点08分

kiki童鞋

@倚楼听雪佳人醉 162，我是阿姨

2019年08月23日 09点08分

倚楼听雪佳人醉

@kiki童鞋多做有氧吧不用太在意这个减脂的话细胞更替也是需要时间的不要太计较每天的得失

2019年08月23日 09点08分

level 1

mbfsmile

重了2斤肌肉，厉害了

2019年08月23日 09点08分 4

kiki童鞋

再练两年就成女金刚了 [滑稽]

2019年08月23日 09点08分

level 8

死神娃娃菜🔥

怎么练的，我也想增重 [滑稽]

2019年08月23日 12点08分 5

kiki童鞋

多吃点，油炸烧烤火锅走起

2019年08月27日 01点08分

level 8

出来吃迟早要还

至少过半个月再看效果

2019年08月24日 00点08分 6

level 1

独到516

刚刚开始练的时候体重不变甚至增长都是很正常的。不用担心。长的体重不是肥肉，而是不运动而常年萎缩的肌肉“苏醒”的表现。

2019年08月24日 03点08分 7

kiki童鞋

有半个月了，感觉最近肚子小了

2019年08月30日 06点08分

level 6

今天是水果味

肌肉和脂肪的差距而已正常的

2019年08月24日 06点08分 8

level 3

704984187

我一开始也这样，坚持两个月掉了15斤，而且中间还放纵了好几天

2019年08月24日 16点08分 9

kiki童鞋

我只要两个月能瘦10斤就好了 [哈哈]

2019年08月27日 01点08分

caimanf

我只要每个月能瘦5斤就好了；现在是每个月胖2斤比称都还准1两都不少

2019年10月16日 00点10分

kiki童鞋

@caimanf 没事，坚持锻炼会瘦的

2019年10月16日 01点10分

3Leaves

我两个月才掉了5斤称

2019年10月17日 06点10分

level 6

傲娇的可可酱😁

想建立个群，大家一起监督一起锻炼，主要是给我自己点动力，一个人锻炼的话，坚持不了两个月，请问要不要一起呀

2019年08月28日 05点08分 10

kiki童鞋

要

2019年08月28日 23点08分

傲娇的可可酱😁

@kiki童鞋嗯嗯，私信你了

2019年08月29日 01点08分

kiki童鞋

@傲娇的可可酱😁 私信在哪？

2019年08月30日 06点08分

最爱耳边碎碎念

私信我，拉我一起锻炼

2019年10月16日 06点10分

level 2

廖大大大师

一样，，我坚持锻炼2个多月，，体重和围度都上涨了

2019年11月29日 08点11分 11

贴吧用户_7WtXDEJ

为什么连纬度都长了

2020年06月27日 13点06分

level 7

碎落🍒星辰

哈哈哈哈好惨

2020年03月11日 11点03分 12

kiki童鞋

后面瘦了，过个年又长回来了，哈哈哈

2020年03月12日 01点03分

level 2

贴吧用户_5XV97J4

我练了一星期也重了两斤我想减脂 [泪]

2020年03月13日 00点03分 13

kiki童鞋

你接着练，坚持下去就会瘦的

2020年03月13日 00点03分

贴吧用户_5XV97J4

@kiki童鞋好的 [泪]

2020年03月13日 02点03分

level 1

慕暖9099

练了三周无氧+有氧一周练5休2 平均每天50分钟然而重了4斤情何以堪啊……这坚持下去还能瘦下去吗？先重就会瘦下去吗？

2020年03月18日 01点03分 14

kiki童鞋

可能，但我重了之后不知不觉瘦下来的

2020年03月18日 06点03分

毛豆老的时候

正常啊，坚持三个月才会开始掉秤，然后又会上去，跟波浪一样，我小基数，8个月后轻了12斤，然后又上升，每天记录体重，就跟波浪一样的，贵在坚持

2020年04月16日 23点04分

风中一朵zzz

我练了一个星期饮食也是吃的减脂餐每天运动差不多一个半小时，体重每天就掉一两，要么就不变。好难

2021年08月20日 10点08分

level 1

爱喝汽油的靓仔

我是开始两周掉了六斤后面一直不瘦现在胖了八斤一直控制饮食每天卡路里摄入1400 锻炼跳操一个小时还是胖了心累不知道哪一步出错了

2020年04月20日 11点04分 16

kiki童鞋

我快半年没有锻炼了，基本没怎么反弹，过年到现在吃多了会胖个几斤的应该正常

2020年04月21日 00点04分

毛豆老的时候

腰围呢

2020年07月29日 08点07分

kiki童鞋

@毛豆老的时候我腰围不粗，可能就肉松了点

2020年07月30日 00点07分

毛豆老的时候

@kiki童鞋那就做塑形

2020年07月30日 04点07分