为什么你们是膝盖疼，而我我脚掌疼
跑步吧
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哼☞战五渣渣 楼主
为什么你们是膝盖疼，而我我脚掌疼
2019年07月11日 03点07分 1
level 11
爱斯基摩兵
做好跑前拉伸，先快走小跑热身，不要上来就提速
2019年07月11日 03点07分 2
哼☞战五渣渣
跑了几个月膝盖没疼过，最近加了一公里脚掌疼了
2019年07月11日 03点07分
爱斯基摩兵
@哼☞战五渣渣 全脚掌着地，有意识用大腿肌肉反弹向前，不要前脚掌着地，也不要前脚掌发力蹬地，高频小步幅，跑的太帅挂的就快
2019年07月11日 03点07分
哼☞战五渣渣
@爱斯基摩兵 好的谢谢
2019年07月11日 03点07分
level 4
山药三钱五分
鞋子不合适，足弓没有支撑点。
2019年07月11日 03点07分 3
level 2
哼☞战五渣渣 楼主
更正一下，是脚底中间疼
2019年07月11日 03点07分 4
level 11
loyiloyi
脚掌疼一般是跑步时着地方式不正确。
2019年07月11日 03点07分 5
爱斯基摩兵
那种是足弓高，脚力不够，跑抽筋了
2019年07月11日 03点07分
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