level 1
switch kicks 94
squat jumps(power jacks) 36
power knees 79
power jumps 17
globe jumps 18
suicide jumps 10
push up jacks 20
low plank oblique 40
我想说动作看上去都简单，做几组就发现人快废掉了，大汗淋漓。
2019年07月09日 15点07分
1
level 1
day2
25分钟增强有氧累趴下了。明天接着做后面25分钟
2019年07月10日 13点07分
2