锻炼了一个月了还是这个吊样，练一休一瞎几把练因为在家里只能 - 健身吧 - RAT

锻炼了一个月了还是这个吊样，练一休一瞎几把练因为在家里只能

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当个好人啊楼主

锻炼了一个月了还是这个吊样，练一休一瞎几把练因为在家里只能原地跑步 30分钟和仰卧起坐 30分钟最近脚踝很痛不敢跑步了我该怎么练啊

2019年07月01日 11点07分 1

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当个好人啊楼主

身高176 体重134

2019年07月01日 11点07分 2

叁夏来Lლ🍗

左旋十万了解一下

2019年07月01日 11点07分

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