肌肉大神们，窄距卧推用像卧推一样收紧肩胛骨嘛，还是直接把肩膀
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level 8
北鼻怪人 楼主
肌肉大神们，窄距卧推用像卧推一样收紧肩胛骨嘛，还是直接把肩膀也推上去[呵呵]
2019年06月26日 13点06分 1
level 8
北鼻怪人 楼主
来个肌肉男呗[呵呵]我等着呢，挺急的
2019年06月26日 13点06分 2
level 14
达斯bear
当然要收紧
2019年06月26日 14点06分 3
北鼻怪人
是吗，这样胸肌不就比三头肌发力多了，我想练三头[呵呵]
2019年06月26日 23点06分
达斯bear
@北鼻怪人 收紧是为了防止你肩部受力太多，肩关节受伤，练三头把胳膊伸直（肘不要过度超伸）就可以，肩胛骨后收和肘部伸直也不矛盾啊
2019年06月27日 00点06分
北鼻怪人
@达斯bear 奥好的好的
2019年06月27日 06点06分
level 9
天空之迹
健身打卡交流群，无广告纯聊健身，想进的++ 留V或私我~[酷]
2019年06月26日 14点06分 4
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