打卡第一天！希望我能坚持下去，大家一起鼓励加油

我有个比看戒为良药的方法好，就是早上起来跑2000m，晚上睡前跑800m，很难破戒，即便破戒你第二天感觉也没有任何不适，可以试试，不行再换回原来的方法

网名：隆盛
日期：2019年 6月 25
状态：未破戒
天数：连续戒色第 44天
日课前提：节制上网、已节制上网
一、早睡 11:30早起： 6:00
二、健身：100个
三、读书：戒為良药
四、持诵：半小时
五、行善：去貼吧行善，宣传戒色好处
六、奋斗，為了實現夢想，必須擁有健康的身體，必須戒除手淫，邪淫！淫念一起，必須第一时间斷掉，要快，准，狠，做到念起即斷！
七、反省：一最近行善做的不够好，，二戒色七步曲落实不够好，不能用心学习。三，情绪控制也控制不好，做人做事比较固执，不能包容别人，四，坚决不能松懈对淫念的控制意一定要做到断的坚决，不拖尼带水。

加油

加油！

第四天了！加油

加油

准备开始戒色了。此时此刻的你一定胸有成足。欲望休眠期过后，就必须做好煎熬的准备，打死我也不破戒。每天学习好文章，欲望会随着时间慢慢淡去，好好努力

之前的帖子被删了，用回这个帖子，重新开贴戒色

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