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    大伟大学毕业后，一时找不到工作，天天帮父亲到市场上卖菜。五年时间很快就过去了，同学、朋友中有人当了官，有人成了企业家发了大财。每遇那些当了官或发了大财的同学朋友，大伟总觉得低人三分矮人一头，偶尔碰到他们的家人来买菜，大伟死活不收钱，弄得那些熟人也不敢到他的摊位前买菜了。 
    有一天，大伟去朋友家赴宴，与几个陌生人同坐一席。
    一个叫高建的矮个子站起来向大伟劝酒说：“能坐到一个桌子上，同碗吃饭，同盘夹菜，同盅喝酒，这是缘分，先喝为敬，大哥我先干了这一杯。”接着给大伟端酒，大伟平时很少喝酒，便有些推辞。高建有些不高兴地说：“如果我没记错的话，咱们这是第一次在一块儿进餐。这之前，咱们互不相识。我还不知道你的身份，你可能是个高官，也可能是个富翁，但高官也罢，富翁也罢，这些都不重要，因为这几十年来，你不曾给我提拔和帮助，我也没沾过你的一点‘官’光；我没向你借贷过一分钱，你也从没给过我一分钱的资助。但你一天一天过来了，我也一天一天过来了，你过得很好，我也过得不错啊。”
    高建这番话说得太直率了，像锤子一样击打着大伟的心灵，大伟感到自己的整个身子都在颤抖。高建接着说：“也许今天一别再不会相聚。但我相信，今后的日子，咱们还要一天一天地生活，你会生活得越来越好，我可能也不比你差。这杯酒，喝了，是你给我面子，不喝，是你给你自尊，我不会勉强你，也不能强求你，更不敢难为你。因为我们的人生，都一样是公平地站着的。”
    高建的话，让大伟像浇了一盆冷水，一下子清醒了许多。他红着脸，将那杯酒接过来，真诚地说：“谢谢你！”然后喝下了平生第一杯酒。
    大伟从此像变了一个人，不再沮丧、颓废，不再幻想着依赖别人改变命运。他充分运用自己所学的知识帮助父亲扩大规模，发展大棚种菜。几年后，大伟成了“大伟蔬菜供应公司”的总经理。
    在一次老乡联谊会上，一些势利者认为大伟大学毕业回乡种菜没出息，敬酒时有意怠慢和嘲讽大伟，大伟不愠不火地将高建那番话讲给了大家听。最后他说：“我们之所以在权贵或财富面前那么卑微，是因为我们将自己的人生跪在了地上。”
    大伟说完这些话后，好长时间满屋子鸦雀无声。 
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人不自恋叫自暴自弃，人不自恋不可爱，人不自恋不上进！ 
     自恋是一种美德，一种追求，一种境界，一种精彩！ 
     gay必须自恋，更要自恋，且自恋到底！因在这个异性恋主导的社会里，gay自恋才有生存空间才有话语权才能为自己赢得一片天空！不自恋枉为gay！ 
     Gay自恋才能担忧未来，才能严格要求自己。坚持生活规律、健身运动、美容保养，品味时尚，为的就是岁月变幻咱依然人老驻颜腰背挺拔气宇轩昂目光炯炯。 
     Gay自恋才会洁身自好不会淫乱滥交懂自我保护健健康康不得一些羞于启口乃至绝望的病痛。 
     Gay自恋才不会天天喊寂寞空虚找419，而努力的把生活精彩些，发展一些兴趣和爱好，去点滴的充实自己。 
     Gay自恋才不会把未来和希望寄托在BF和别人身上，才能自立自强自信自爱，才能成熟独立，不会遇到风吹雨打的就凄凄惨惨戚戚寻死觅活的。 
     Gay自恋才会更坚强和无畏，不会屈服于社会和家庭的压力，按照自己的内心真实精彩生活。 
     Gay自恋才能未雨绸缪，才能趁年轻时努力拼搏不虚度光阴抓住生活的核心，为自己打造一片天地任飞翔。 
     Gay自恋才不会自暴自弃，被社会所歧视被父母亲友所不理解就消沉低落。才会更严格要求自己，通过勤奋上进优秀，让自己在这个社会上得到认可和尊重。 
     Gay自恋才不因自己是少数派就自卑消极，会积极地参与社会活动，宣扬gay的品质和精神，认真的树立gay***健康阳光的形象，为整个***增添话语权和空间。 
     Gay自恋才懂自爱，用智慧经营生活，才能对待感情认真不折腾，实现夫夫和谐天长地久！ 
     让我们都自恋起来，狂热的激情的自恋，让自恋来得更猛烈些吧！

自信心就是确信自己所追求目标是
正确的
，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他 的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。 
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的 同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可 取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社 会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不 懈的努力和追求，一定可以取得成功。 
如何提高自信心 
     每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 
     当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引 起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 
     当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为 人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒
消愁
，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 
     那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只要努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 
相信自己行，才会我能行； 
别人说我行，努力才能行； 
今天若不行，明天争取行； 
能正视不行，也是我能行； 
不但自己行，帮助他人行； 
相互支持行，合作大家行； 
争取全面行，高考才能行。 
　　其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 
     最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 
     积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 
     因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

自信80条http://hi.baidu.com/yanggongshuang/blog/item/a35d13b3f11ad8aed9335a30.html
01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』 
　　02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 
　　03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 
　　04.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 
　　05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。 
　　06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。 
　　07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。 
　　08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 
　　09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。 
　　10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。 
　　11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 
　　12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。 
　　13.青春一经典当即永不再赎。 
　　14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。 
　　15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 
　　16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 
　　17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 
　　18.只要有信心，人永远不会挫败。 
　　19.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止。 
　　20.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 
　　21.人若软弱就是自己最大的敌人。 
　　22.人若勇敢就是自己最好的朋友。 
　　23.『不可能』只存在於蠢人的字典里。 
　　24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 
　　25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过於家。 
　　26.游手好闲会使人心智生锈。 
　　27.每一件事都要用多方面的角度来看它。 
　　28.有理想在的地方，地狱就是天堂。 
　　29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。 
　　30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 
　　32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 
　　33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 
　　34.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 
　　35.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。 
　　36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 
　　37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。 
　　38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 
　　39.人只要不失去方向，就不会失去自己。 
　　40.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜 
　　41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。 
　　42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 
　　43.当你能飞的时候就不要放弃飞。 
　　44.当你能梦的时候就不要放弃梦。 
　　45.当你能爱的时候就不要放弃爱。 
　　46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 
　　47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。 
　　48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 
　　49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 
　　50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。 
　　51.一个今天胜过两个明天。 
　　52.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。 
　　53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。 
　　54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。 
　　55.肯承认错误则错已改了一半。 
　　56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 
　　57.理想的路总是为有信心的人预备著。 
　　58.所有欺骗中，自欺是最为严重的。 
　　59.人生最大的错误是不断担心会犯错。

60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 
　　61.经验是由痛苦中粹取出来的。 
　　62.用最少的悔恨面对过去。 
　　63.用最少的浪费面对现在。 
　　64.用最多的梦面对未来。 
　　65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 
　　66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。 
　　67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。 
　　68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。 
　　69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。 
　　70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 
　　71.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 
　　72.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 
　　73.你不能左右天气，但你能转变你的心情。 
　　74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。 
　　75.想像力比知识更重要。 
　　76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。 
　　77.好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 
　　78.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。 
　　79.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 
　　80.学做任何事得按部就班，急不得。
读书笔记｜ليلى_相册_兔斯基 语录http://hi.baidu.com/yanggongshuang/album/%CD%C3%CB%B9%BB%F9%20%D3%EF%C2%BC

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1、如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。 
2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。 
3、不要对人随便发脾气。 
4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。 
5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。 
6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。 
7、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。 
8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。 
9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。 
10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。 
11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。 
12、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。 
13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 
14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。 
15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。 
16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。 
17、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。 
18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。 
19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事 
20、如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起 
美国杂志300强，上网学英语的好地方 http://www.douban.com/group/topic/2667394/

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【 男Z 】http://www.douban.com/group/topic/4838139/

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