level 11
大佬，体重限制了你的发展啊。这要是体重增到65公斤，FTP估计分分钟破330啊。
2019年06月01日 02点06分
7
体重越大，功体比越难提升。
2019年06月01日 02点06分
level 15
入夏了，大佬太多了，不是骑台子ftp高能发现的问题了。外出太有意思了，拉扯几下掉个一两个车位，直接爆腿或者心率，还是终点冲刺过后能冲赢，但恢复不来别人已经重新组织好体力。我觉得我应该加强下间歇和长时间有氧恢复，冬天没这方面的有氧条件。也是自己太懒没看功率训练的书吧，一直只是以保持一个差不多的节奏提升ftp为目标。
2019年06月01日 03点06分
10
想拉爆注重练VO2max和无氧，设置高强度和恢复训练计划周期，交叉训练。
2019年06月01日 03点06分
level 14
这个体重，这个功体比，1小时能骑到多少匀速啊，我也这个体重。
2019年06月01日 04点06分
14
单飞应该40甚至可能不到
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
别问我怎么知道的
但是你有60kg这个功体比就能上41左右了
2019年06月01日 05点06分
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)