我回来了，也变强了。
公路车吧
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level 11
施余九 楼主
冬天卸载的贴吧，说的功体比过了4.5再下载。
下一个目标，功体比5。
戒烟戒酒，专心训练。
2019年06月01日 01点06分 1
level 16
王肖潇😳
大佬
2019年06月01日 02点06分 2
level 13
骑着93破风的索嗨🌸
烟酒不离手，70码往上走[滑稽]
2019年06月01日 02点06分 3
level 14
摇车帝1998
真大佬
2019年06月01日 02点06分 4
level 8
贴吧用户_0EbSMb8
除了键盘都能吊打了吧
2019年06月01日 02点06分 5
level 11
搬砖买单车
这体重功率爬坡赛牛了
2019年06月01日 02点06分 6
level 11
逗比小一西
大佬，体重限制了你的发展啊。这要是体重增到65公斤，FTP估计分分钟破330啊。
2019年06月01日 02点06分 7
施余九
体重越大，功体比越难提升。
2019年06月01日 02点06分
level 11
施余九 楼主
2019年06月01日 02点06分 8
赛诺超前用户
我giao *** vo2max 78！？
2020年08月05日 08点08分
level 14
♤龟速船长♤
牛B
2019年06月01日 03点06分 9
level 15
莫斯科不在悲伤
入夏了，大佬太多了，不是骑台子ftp高能发现的问题了。外出太有意思了，拉扯几下掉个一两个车位，直接爆腿或者心率，还是终点冲刺过后能冲赢，但恢复不来别人已经重新组织好体力。我觉得我应该加强下间歇和长时间有氧恢复，冬天没这方面的有氧条件。也是自己太懒没看功率训练的书吧，一直只是以保持一个差不多的节奏提升ftp为目标。
2019年06月01日 03点06分 10
施余九
想拉爆注重练VO2max和无氧，设置高强度和恢复训练计划周期，交叉训练。
2019年06月01日 03点06分
level 13
狸黍
那么轻
2019年06月01日 03点06分 11
level 12
全能◎男技师
请问你秃了吗？[滑稽][滑稽]据说强大的人，都会秃顶[滑稽][滑稽][滑稽]
2019年06月01日 03点06分 12
cassanolzm18
[阴险][阴险][阴险]所以不敢太强大
2019年06月01日 04点06分
level 14
verdam
真的强…
2019年06月01日 03点06分 13
level 14
康塔多⚡
这个体重，这个功体比，1小时能骑到多少匀速啊，我也这个体重。
2019年06月01日 04点06分 14
老刘咸鱼一条
单飞应该40甚至可能不到[滑稽] 别问我怎么知道的
2019年06月01日 04点06分
事多多😄
37-38
2019年06月01日 05点06分
事多多😄
但是你有60kg这个功体比就能上41左右了
2019年06月01日 05点06分
键盘车队技师😁
@老刘咸鱼一条 爬坡应该挺溜[阴险]
2019年06月02日 02点06分
level 11
super啊傻
lz也太厉害了吧，我比你轻一点，ftp只有181w[泪]
2019年06月01日 04点06分 15
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