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第四天今天输给了自己闹钟已经响了就是不想起来磨蹭了几个小时实在是不应该，引以为戒继续努力奋发图强通过戒得过程改变自己的思维方式和生活习惯加油＾０＾~
2019年05月15日 01点05分
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第五天感觉状态不是很好人很没有精神，就是因为身份证回执单丢了有点小麻烦昨晚睡觉之前又找了半个小时浪费了不少时间今天早上就起不来了实在是不应该，锻炼还是要坚持
2019年05月16日 04点05分
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加油，多学习戒色文章，多行善，多帮助吧友，保持警惕，每天坚持做固肾功，早睡早起，坚持下去会有效果的。
2019年05月16日 21点05分
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第七天昨天太累了又拖到过了十一点才睡觉所以今天早上没有按时起来运动，要改正
2019年05月18日 00点05分
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第零天开始好几次都是倒在了八天这个关口昨天明明很清楚的知道今天可能会破戒但还是控制不了自己，证明还是警惕意思不够还是要多修心养性不能再这样下去了
2019年05月20日 01点05分
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在床上容易破戒，赖床容易破戒最关键的是晚上吃了宵夜容易破戒昨天就是因为这件事破戒的一定要记住教训不要再同一个地方摔倒两次加油好好努力
2019年05月20日 02点05分
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懈怠了连续两天破戒警惕意识还是不够，下班以后没事不要坐着容易无聊破戒引以为戒身体已经很不好了就不能再这样糟蹋了
2019年05月21日 02点05分
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