有没有健身教练，指导一下自己发明的减脂餐怎么样一根胡萝卜、一
上海申花吧
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zippofox 楼主
有没有健身教练，指导一下自己发明的减脂餐怎么样[酷]一根胡萝卜、一根小地瓜、一份鸡胸肉，加2个鸡蛋[哈哈]
2019年04月27日 11点04分 1
level 14
nanriyuuka
我减脂基本都是水煮的，加点酱料，材料么基本也就是胡萝卜西蓝花生菜小番茄鸡蛋这种，肉类基本以鸡胸肉和牛肉为主
2019年04月28日 03点04分 2
level 15
豆腐干教主二号
你这么多油煎还是没减脂餐
2019年04月28日 03点04分 3
level 16
海港国安球迷切污炖蛋
不减返增 要水煮
2019年05月25日 05点05分 5
level 15
一日申花终身花
[阴险]生吃吧，油都省了
2019年05月25日 06点05分 6
level 12
楼下老爷叔
煎问题不大，不是油炸还行，蛋黄不要吃，蔬菜太少，你这样吃要便秘
2019年05月25日 06点05分 7
level 9
摩洛哥的夜🍼
可以
2020年03月02日 09点03分 8
level 8
historylife98
消耗大要吃得
2020年03月02日 13点03分 9
level 15
人品默哀
你这我觉得是训练后吃的 算可以增肌了 真正的减脂餐 那是比较痛苦的 你这样就可以能坚持几个月效果还是很明显的
2020年03月02日 13点03分 10
level 15
我想走个心🐯
改水煮，然后蔬菜多一些
2020年03月02日 15点03分 11
level 12
欢乐的joy
楼主这顿不能算减脂，不过还是看你运动量多少，然后要坚持做抗阻训练
2020年03月02日 15点03分 12
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