这是我戒第14天！老是忍不住要去看美女……甚至那种几十岁已婚女性穿着性感……忍不住要去看、然后就yy人家！唉、
还有就是心里有点暴躁、一点不开心就要发火！求各位老哥指点一下：

第一、颜施：你可以用微笑与别人相处；
第二、言施：对别人多说鼓励的话、安慰的话、称赞的话、谦让的话、温柔的话；
第三、心施：敞开心扉，诚恳待人；
第四、眼施：以善意的眼光去看别人；
第五，身施：以行动去帮助别人；
第六、座施：乘船坐车时，将自己的座位让给他人；
第七、房施：将自己空下来的房子提供给别人休息

前两个月最难熬 注意学习结为良药

你要真说指点 ，我告诉你的方法做亲观 入目所及 女性年长者观做长姐 年幼的念想观为幼妹 这个方法是比较温和的 看你这边能不能练好了 若还是起银念 就常来吧里吧 太多的惨痛案列了

戒除恶习为根本，把根抓住了，自然就会恢复了。这段时间一直看到很多戒友师兄在关注早泄能否恢复，月牙能否恢复，自卑社恐能否恢复等等……其实我们都是过来人，被邪淫伤害身体与心智，都明白染上恶习前的自己和后面自己的区别。然而，色欲和快感遮蔽了我们的双眼，舍本逐末，关注怎么恢复怎么能好，然后又去掉进恶性循环？我们关注的应该是邪淫的危害，如肾虚则百病生，如邪淫危害大，色欲迷人心智……
还有很多师兄觉得戒不掉，嗔恨心升起来了，觉得命运不公平。其实不然，在手淫前，欲念生起时怎么不停下来想想自己的未来？无聊玩游戏看电影时怎么不责备自己今天没有学习戒色文章？所以，不是我们戒不掉而是我们在每一个当下并没有处理好。
首先我们该深刻的认识到手淫邪淫的危害，这个我是过来人，血泪教训现身说法。不要侥幸自己症状还轻，要把对治邪淫当成重要的事情来做，戒除恶习后，你就是一个自律自强的人嘞。戒不了的，每天保证半小时的学习时间，无聊时不要看手机，念口诀或者佛号摄念，管住念头，避免独处。下一个戒除邪淫的人就是你了，加油！

多学习戒色文章改变思想。

楼主，有时间去看这些，不如来吧里看看吧，或者放下手机出去走走也行，你也知道自己这样不好，离破戒很近。