level 5
今天晚上，
150+g法棍，估计400卡，
奶酪340卡，
龟苓膏3.5盒，300卡
又出去吃了个面包，估计350卡
20g德芙巧克力，100卡+
买了四串烧烤，一块大鱼排吃完了，香肠吃了一半，鸡皮吃了两块，龙虾排吃了一块
一个青团冰淇淋，吃了两口不好吃。
买了包棉花糖，吃了两块棉花糖，不好吃，扔了。
又买了杯香草酷乐，喝完了。
想吃薯片，买了一小桶可比克，吃了八九片，实在撑到吃不下。剩下的扔掉了。
2019年04月09日 14点04分
4
level 5
减肥半个月，从60kg到55kg，几乎是低碳水和断碳水。
今天就因为没怎么吃晚饭，就吃了一个鸡蛋一个番茄，去逛了超市。实在难受。
忍不住的，根本忍不住。
2019年04月09日 14点04分
5
level 5
现在是后悔又清醒。
明天估计吃不下什么东西了，饿了就吃点鸡蛋，后天开始正常三餐。
之前吃三餐的时候，其实没什么特别的食欲。最近平台，想着晚饭吃少点，就出事了。
2019年04月09日 14点04分
6
level 5
其实昨天已经打破平台了，今天却暴食了。
也是意料之中吧，清明假期以来状态一直不好。
感觉迟早有一次。
接下来的这半周就用来恢复吧。
后悔也没用了。
2019年04月09日 15点04分
7
level 5
晨重56.5，胖了三斤，肚子还是鼓鼓的。
起来上自习。
像往常一样学习，只不过今天就断一天，想吃东西了就吃鸡蛋。
体重恢复些了再去正常吃饭。
也就一两天的事情，坚持住就好了。
2019年04月09日 23点04分
9
level 5
起来背了会单词，结果，睡着了！
可能是昨天吃多的结果吧，平时没有这么嗜睡
2019年04月10日 02点04分
10
level 5
中午56.1
昨天早上是55.1
明天应该就能恢复回来吧
2019年04月10日 02点04分
12
level 5
暴食第二天真的很难受，浑身发热，恶心，嗜睡，有时候呼吸还很困难，还长痘了。
2019年04月10日 04点04分
14
level 5
午睡之后，去上了个厕所，拉肚子。昨天睡觉前吃了颗酵素梅。
然后刚才称了体重是55.7，比之前重了0.6kg。
我今天没怎么水肿，可能因为我一直喝红豆薏米茶和黑咖啡。体重几乎是实的。
下午明显心情平静很多，等会饭点跟小姐妹约了看电影，希望能抵挡住美食的诱惑。
肚子还是鼓鼓的，但是没那么难受了。长时间的减肥，决赛就，让我的消化系统都不是那么好了。
晚上准备去散散步，没吃东西就不跑步了。
2019年04月10日 07点04分
16
level 5
刚才22:30称体重，55.3kg，基本上快恢复了。不知道明天早上能不能恢复55.1kg。
今天一天没吃东西。
晚上去看了雷霆沙赞，还挺好看的，沙雕电影。
回来的路上有点馋，不过下雨了，跟小姐妹匆匆忙忙只顾躲雨了。
然后去给学弟送伞，毕竟他代替我去听讲座了。两个人讨论比赛的事情讨论到十点才分开。
回到寝室已经没什么饿感和胃口了。
明天可以正常饮食了。
2019年04月10日 14点04分
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