请教一下卧推重量上不去的问题
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level 11
追风老头º 楼主
请教一下，卧推重量上不去有什么诀窍吗，体重65卧推才55，一直上不去
2019年04月09日 08点04分 1
level 11
予以灬羽翼
体型啊，你胳膊就那么细怎么上去？
2019年04月09日 09点04分 2
追风老头º
@予以灬羽翼 172，我也不知道到底多重，很久没称了65-70之间，算有点肌肉那种吧，但是天赋不行，世代相传小胳膊[笑眼]
2019年04月09日 09点04分
追风老头º
有那么点道理，意思就是主攻先搞两个月胳膊
2019年04月09日 09点04分
予以灬羽翼
你多高啊，这个体重
2019年04月09日 09点04分
予以灬羽翼
@追风老头º 150斤左右就可以了，吃吧。
2019年04月09日 09点04分
level 9
自带八卦的郭嘉
体重65推55还好啊，不强也不弱，核心路线走起[吃瓜]
2019年04月09日 09点04分 3
追风老头º
请问核心路线走起是啥意思。。。
2019年04月09日 09点04分
自带八卦的郭嘉
@追风老头º 引体向上，双杠屈臂伸，俯卧撑，战绳，跑步等
2019年04月09日 10点04分
追风老头º
@自带八卦的郭嘉 。。。。这就纠结了，这些我都玩，除了战绳不知道是啥[笑眼]不过还是谢谢，我试着去负重试试
2019年04月09日 10点04分
level 8
一千次心跳为你
55公斤可以了 你体重低压呀
2019年04月09日 09点04分 4
追风老头º
[黑线]不是都是按照自己体重为及格线吗。。
2019年04月09日 10点04分
一千次心跳为你
@追风老头º [黑线][黑线]
2019年04月09日 13点04分
level 7
supper💦
有个健身群，要的留v
2019年04月09日 13点04分 5
level 7
豆汁男孩
我是一名健身爱好者 健身补剂 正品低价 我平时就在喝 有需要的找我
2019年06月16日 11点06分 6
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