level 13
跑这么远 回去坐车吗
2019年03月10日 04点03分
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
厉害，好厉害。耐性真好
level 11
哇！530配速的全马，基本匀速，太厉害了！
2019年03月10日 04点03分
5
35公里后连续两个大坡，还是掉速了
2019年03月10日 06点03分
@💫Vera滕💫 你耐力真好，我半马最快445配速，一过半程迅速掉速，都半分半分这样的狂掉，极大可能最终配速超过600，我最好的一次全马才414，进不了4小时，能教我下怎么能和你一样，配速基本稳定不掉呢？平时怎么练比较好啊
2019年03月10日 08点03分
@贴吧用户_0yEAW94 平时降低配速，练有氧耐力
2019年03月10日 09点03分
@💫Vera滕💫 嗯好的，多谢
2019年03月10日 09点03分
level 15
level 12
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[嘿嘿嘿]](/static/emoticons/u563fu563fu563f.png)