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太极梦诚🌝
楼主
太极拳的套路有成百上千种，最简单最普遍最常见的是简化太极拳24式，也有的一个传统套路100多式，从24到100多，哪个好？哪个不好？行家自己有自己的观点，我认为各家太极之间各有特点，各家太极之内的不同套路，即使有高低好坏之分，区别也不是太大，高手打简化太极24式，一定比低手打经典套路强。所以练多少式、练哪个套路，区别并不大。
汪永全大师静止不动就可以想像着练拳，胳膊不擎起身体就做出了白鹤亮翅，林默根大师住了半年院后发现功夫比住院前功夫还高了。这些都说明太极拳只要是得法，不仅不在于哪个套路，更不在于一个套路有多少式。
什么原因呢？因为太极拳就不是练招的，拳论云“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”，有的误理解为“招熟”，当然招熟比不熟要强，但招式熟练就能懂劲吗？差得老远了。
太极拳不练招，到底是练什么的，太极拳是道家拳，老子《道德经•第十章》“专气致柔,能婴儿乎?”，这就是太极拳要练的，婴儿出生没多久，身上几乎没有肌肉时，就能有力地握住大人的小指，这就是先天，练太极拳的目标就是返先天，把后天逐渐形成的运动习惯练掉，所以有人说练太极是减法，把后天的东西减掉了，先天上来了，你就功成了。怎么练？拳论云“凡此皆是意。不在外面”。
既然不是练招，是练减法，何必需要练那么多招式，招式多是应用，练各种对敌方式方法，现在这年代，被打的伤身，打人的伤钱，即使用于技击，人家是专门练技击格斗的，天天琢磨伤人技，所谓术业有专攻，与太极拳的修炼方向本来就不一致，何必较这个真呢？所以太极各套路的招法，不练也罢，选择一个适合的式子，只练单式，才是求得太极大道的正确途径，选择好了，方向正确了，内容全备了，就足够了。待功夫上身后，有兴趣的再习练其他招式，很快就会上手，那时全套拳法，也就相当于一个式子了。
所以，本人体会，太极拳只一式足矣！所以梦诚心意太极活步只有一式，只有一式，才能很快达到“拳打万遍，神理自见”。
如觉得此文有些许可取之处，请与我联系。
十字手 2019-01-11 11:13:46
太极拳的套路有成百上千种，最简单最普遍最常见的是简化太极拳24式，也有的一个传统套路100多式，从24到100多，哪个好？哪个不好？行家自己有自己的观点，我认为各家太极之间各有特点，各家太极之内的不同套路，即使有高低好坏之分，区别也不是太大，高手打简化太极24式，一定比低手打经典套路强。所以练多少式、练哪个套路，区别并不大。
汪永全大师静止不动就可以想像着练拳，胳膊不擎起身体就做出了白鹤亮翅，林默根大师住了半年院后发现功夫比住院前功夫还高了。这些都说明太极拳只要是得法，不仅不在于哪个套路，更不在于一个套路有多少式。
什么原因呢？因为太极拳就不是练招的，拳论云“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”，有的误理解为“招熟”，当然招熟比不熟要强，但招式熟练就能懂劲吗？差得老远了。
太极拳不练招，到底是练什么的，太极拳是道家拳，老子《道德经•第十章》“专气致柔,能婴儿乎?”，这就是太极拳要练的，婴儿出生没多久，身上几乎没有肌肉时，就能有力地握住大人的小指，这就是先天，练太极拳的目标就是返先天，把后天逐渐形成的运动习惯练掉，所以有人说练太极是减法，把后天的东西减掉了，先天上来了，你就功成了。怎么练？拳论云“凡此皆是意。不在外面”。
既然不是练招，是练减法，何必需要练那么多招式，招式多是应用，练各种对敌方式方法，现在这年代，被打的伤身，打人的伤钱，即使用于技击，人家是专门练技击格斗的，天天琢磨伤人技，所谓术业有专攻，与太极拳的修炼方向本来就不一致，何必较这个真呢？所以太极各套路的招法，不练也罢，选择一个适合的式子，只练单式，才是求得太极大道的正确途径，选择好了，方向正确了，内容全备了，就足够了。待功夫上身后，有兴趣的再习练其他招式，很快就会上手，那时全套拳法，也就相当于一个式子了。
所以，本人体会，太极拳只一式足矣！
十字手 2019-01-11 14:55:53
本人接触太极拳已经近三十年，期间接触多位习练形意拳、八卦掌、大成拳并有所成的拳家，凡是有成的都认为只有基本功才是练拳涨功夫的捷径，本人虽功夫不深，资历尚浅，但也深有同感。
形意拳的基本功是三体式，八卦掌的基本功是走圈，大成拳有各种桩功，各主要内家拳的基本功都是明确的。
而太极拳的基本功是什么？各家不同，有的站桩，有的走猫步，有的尊崇盘拳架就是活步桩。其中站桩有很多种，无极桩、混元桩、技击桩等。还有的把蹲墙功等辅助功法也当作了基本功。本人认为，各种功法都正确，但是有没有一种各家公认的，类似其他内家拳的，接近唯一性的基本功功法呢？我好像是找到了，经过习练与验证，功夫明显进步。
“傻三年、悟三年、练三年”。这是最近学习网文时看到的，这句话，深有感触。我理解是说，练太极有成的，一般要经历这三个阶段。看过一个视频，陈式太极拳四大天王中的王西安老师说，“练太极走了很多弯路”，作为陈照丕大师的弟子、四大天王之一，都有这种感觉，何况我们普通人。这句话说的还有些保守，傻的阶段何止才三年，绝大多数拳友这一辈子也难过傻这关，悟的东西也多有偏差，更有的南辕北辙，一生不得要领，入不了太极的门，更别提登堂入室了。
我对练太极傻三年、悟三年、练三年深有感触，因为就是自己的经历，我虽然不算年长，今年四十五岁，自91年开始练拳，至今已有27年半，其中的27年多都处于傻的阶段，先是完全傻，后来是傻中傻悟，傻中傻练，不知道太极拳究竟应该怎么练，刚感觉似乎悟出点什么，上手练几天，又似有不妥，或经推手验证，效果不明显。经过无数次傻乎乎地悟与练，多经摸索，多经探索，终于悟到了自己想要的基本功。
此基本功只有一式，动作简单，大道至简，往往越是简单的东西越能取得超常的效果，通过此功法可以同时修炼腰的主宰、周身的整、力不出尖、凡此皆是意的意、涵胸拔背等各种身法……。感觉练这个才使我久不能入门的老太极拳爱好者知道什么是太极拳，并达到功用一日，技精一日。正因为在短短的二三个月内，有如此的体会，并且经过和拳友推手得到了验证，两个月前功夫高于我的，已经占不了便宜，甚至占下风了，以前抖不好的大杆子，都能抖上数十下了，而且连左侧都能抖了，拳友都评价我功夫大涨。这下，我发现以前不敢想的幸运砸到我头上，我终于悟到习练太极拳的捷径了。
为什么我能发现此功法？为朋友们解一下疑惑。
原因第一，是我懒，有说科学技术的进步起始都是由于懒，练功前后近三十年，我没有练过踢腿、压腿等基本功，没有一个关节一个关节地找身法定位，而是主动走出去，多听多想多模仿多偿试。一直在迷茫中探索。试图找到适合自己的路子。
原因第二，并不太笨，读书时高二高三坚持每天半小时站低得不能再低的经改造三体式，不早起也不晚睡，能取得省重点高中全校前五十名的高考成绩。
原因第三，习武经历特殊，高中二年级开始站经改造的低架三体式，毕业后学习了低架太极拳，上大学后一直到2005年开始练传统武式拳，前后断续近三十年除了太极拳没学过别的，而且太极拳目前也只会一个传统套路。近三十年而未得太极窍要，在探索太极拳方面经历的磨难时间长，估计有如此资历的以求太极真谛为目标的习练者中，应该不多。
我目前练拳只练此功法，在这二三个月中，我逐渐体会到意、体会到力不出尖无有凹凸，体会到肩通开胯正在通，体会到劲通四梢，体会到周身一家，体会到用胯推手和用脚推手，体会到丹田上手，丹田到脚。这二三个月的收获太大了。而且才仅仅是二三个月，梦想假以时日，能真的阶及神明。
2019年01月11日 07点01分
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汪永全大师静止不动就可以想像着练拳，胳膊不擎起身体就做出了白鹤亮翅，林默根大师住了半年院后发现功夫比住院前功夫还高了。这些都说明太极拳只要是得法，不仅不在于哪个套路，更不在于一个套路有多少式。
什么原因呢？因为太极拳就不是练招的，拳论云“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”，有的误理解为“招熟”，当然招熟比不熟要强，但招式熟练就能懂劲吗？差得老远了。
太极拳不练招，到底是练什么的，太极拳是道家拳，老子《道德经•第十章》“专气致柔,能婴儿乎?”，这就是太极拳要练的，婴儿出生没多久，身上几乎没有肌肉时，就能有力地握住大人的小指，这就是先天，练太极拳的目标就是返先天，把后天逐渐形成的运动习惯练掉，所以有人说练太极是减法，把后天的东西减掉了，先天上来了，你就功成了。怎么练？拳论云“凡此皆是意。不在外面”。
既然不是练招，是练减法，何必需要练那么多招式，招式多是应用，练各种对敌方式方法，现在这年代，被打的伤身，打人的伤钱，即使用于技击，人家是专门练技击格斗的，天天琢磨伤人技，所谓术业有专攻，与太极拳的修炼方向本来就不一致，何必较这个真呢？所以太极各套路的招法，不练也罢，选择一个适合的式子，只练单式，才是求得太极大道的正确途径，选择好了，方向正确了，内容全备了，就足够了。待功夫上身后，有兴趣的再习练其他招式，很快就会上手，那时全套拳法，也就相当于一个式子了。
所以，本人体会，太极拳只一式足矣！所以梦诚心意太极活步只有一式，只有一式，才能很快达到“拳打万遍，神理自见”。
如觉得此文有些许可取之处，请与我联系。
十字手 2019-01-11 11:13:46
太极拳的套路有成百上千种，最简单最普遍最常见的是简化太极拳24式，也有的一个传统套路100多式，从24到100多，哪个好？哪个不好？行家自己有自己的观点，我认为各家太极之间各有特点，各家太极之内的不同套路，即使有高低好坏之分，区别也不是太大，高手打简化太极24式，一定比低手打经典套路强。所以练多少式、练哪个套路，区别并不大。
汪永全大师静止不动就可以想像着练拳，胳膊不擎起身体就做出了白鹤亮翅，林默根大师住了半年院后发现功夫比住院前功夫还高了。这些都说明太极拳只要是得法，不仅不在于哪个套路，更不在于一个套路有多少式。
什么原因呢？因为太极拳就不是练招的，拳论云“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”，有的误理解为“招熟”，当然招熟比不熟要强，但招式熟练就能懂劲吗？差得老远了。
太极拳不练招，到底是练什么的，太极拳是道家拳，老子《道德经•第十章》“专气致柔,能婴儿乎?”，这就是太极拳要练的，婴儿出生没多久，身上几乎没有肌肉时，就能有力地握住大人的小指，这就是先天，练太极拳的目标就是返先天，把后天逐渐形成的运动习惯练掉，所以有人说练太极是减法，把后天的东西减掉了，先天上来了，你就功成了。怎么练？拳论云“凡此皆是意。不在外面”。
既然不是练招，是练减法，何必需要练那么多招式，招式多是应用，练各种对敌方式方法，现在这年代，被打的伤身，打人的伤钱，即使用于技击，人家是专门练技击格斗的，天天琢磨伤人技，所谓术业有专攻，与太极拳的修炼方向本来就不一致，何必较这个真呢？所以太极各套路的招法，不练也罢，选择一个适合的式子，只练单式，才是求得太极大道的正确途径，选择好了，方向正确了，内容全备了，就足够了。待功夫上身后，有兴趣的再习练其他招式，很快就会上手，那时全套拳法，也就相当于一个式子了。
所以，本人体会，太极拳只一式足矣！
十字手 2019-01-11 14:55:53
本人接触太极拳已经近三十年，期间接触多位习练形意拳、八卦掌、大成拳并有所成的拳家，凡是有成的都认为只有基本功才是练拳涨功夫的捷径，本人虽功夫不深，资历尚浅，但也深有同感。
形意拳的基本功是三体式，八卦掌的基本功是走圈，大成拳有各种桩功，各主要内家拳的基本功都是明确的。
而太极拳的基本功是什么？各家不同，有的站桩，有的走猫步，有的尊崇盘拳架就是活步桩。其中站桩有很多种，无极桩、混元桩、技击桩等。还有的把蹲墙功等辅助功法也当作了基本功。本人认为，各种功法都正确，但是有没有一种各家公认的，类似其他内家拳的，接近唯一性的基本功功法呢？我好像是找到了，经过习练与验证，功夫明显进步。
“傻三年、悟三年、练三年”。这是最近学习网文时看到的，这句话，深有感触。我理解是说，练太极有成的，一般要经历这三个阶段。看过一个视频，陈式太极拳四大天王中的王西安老师说，“练太极走了很多弯路”，作为陈照丕大师的弟子、四大天王之一，都有这种感觉，何况我们普通人。这句话说的还有些保守，傻的阶段何止才三年，绝大多数拳友这一辈子也难过傻这关，悟的东西也多有偏差，更有的南辕北辙，一生不得要领，入不了太极的门，更别提登堂入室了。
我对练太极傻三年、悟三年、练三年深有感触，因为就是自己的经历，我虽然不算年长，今年四十五岁，自91年开始练拳，至今已有27年半，其中的27年多都处于傻的阶段，先是完全傻，后来是傻中傻悟，傻中傻练，不知道太极拳究竟应该怎么练，刚感觉似乎悟出点什么，上手练几天，又似有不妥，或经推手验证，效果不明显。经过无数次傻乎乎地悟与练，多经摸索，多经探索，终于悟到了自己想要的基本功。
此基本功只有一式，动作简单，大道至简，往往越是简单的东西越能取得超常的效果，通过此功法可以同时修炼腰的主宰、周身的整、力不出尖、凡此皆是意的意、涵胸拔背等各种身法……。感觉练这个才使我久不能入门的老太极拳爱好者知道什么是太极拳，并达到功用一日，技精一日。正因为在短短的二三个月内，有如此的体会，并且经过和拳友推手得到了验证，两个月前功夫高于我的，已经占不了便宜，甚至占下风了，以前抖不好的大杆子，都能抖上数十下了，而且连左侧都能抖了，拳友都评价我功夫大涨。这下，我发现以前不敢想的幸运砸到我头上，我终于悟到习练太极拳的捷径了。
为什么我能发现此功法？为朋友们解一下疑惑。
原因第一，是我懒，有说科学技术的进步起始都是由于懒，练功前后近三十年，我没有练过踢腿、压腿等基本功，没有一个关节一个关节地找身法定位，而是主动走出去，多听多想多模仿多偿试。一直在迷茫中探索。试图找到适合自己的路子。
原因第二，并不太笨，读书时高二高三坚持每天半小时站低得不能再低的经改造三体式，不早起也不晚睡，能取得省重点高中全校前五十名的高考成绩。
原因第三，习武经历特殊，高中二年级开始站经改造的低架三体式，毕业后学习了低架太极拳，上大学后一直到2005年开始练传统武式拳，前后断续近三十年除了太极拳没学过别的，而且太极拳目前也只会一个传统套路。近三十年而未得太极窍要，在探索太极拳方面经历的磨难时间长，估计有如此资历的以求太极真谛为目标的习练者中，应该不多。
我目前练拳只练此功法，在这二三个月中，我逐渐体会到意、体会到力不出尖无有凹凸，体会到肩通开胯正在通，体会到劲通四梢，体会到周身一家，体会到用胯推手和用脚推手，体会到丹田上手，丹田到脚。这二三个月的收获太大了。而且才仅仅是二三个月，梦想假以时日，能真的阶及神明。
