关于提高一点步频。平时训练，日常170左右！
马拉松吧
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level 5
那些年D那些事 楼主
关于提升步频的训练建议！请大神支招！目前困于步频不够。。。脚踝力量欠缺。身高171 体重62。想问问大家有没有提升步频的建议！谢谢各位啦！初来乍到，共同探讨！想提到180以上～185之间。一次十公里，一次五公里。基本是近期最佳状态了。
2018年12月17日 15点12分 1
level 11
皮卡丘小白
[真棒][真棒]顶
2018年12月17日 15点12分 2
那些年D那些事
谢谢鼓励，再接再厉！[酷]
2018年12月21日 07点12分
皮卡丘小白
@那些年D那些事 [滑稽]
2018年12月21日 08点12分
吧务
level 15
帝8施工队
这步幅、这心率，吊炸天。
2018年12月17日 15点12分 3
那些年D那些事
就是业余想去摸摸专业队的尾巴……
2018年12月21日 07点12分
level 8
道上人叫我AK
171你步幅这么大
2018年12月17日 15点12分 4
那些年D那些事
是啊，感觉不太划算？
2018年12月21日 07点12分
level 13
🐒木木♂
这步幅[黑线]，步频再上去还得了
2018年12月17日 16点12分 5
那些年D那些事
步频再上去点，估计又能快一点。。[笑眼]
2018年12月21日 07点12分
level 13
来碗卤煮多加肠
这步幅，膜拜
2018年12月17日 16点12分 6
那些年D那些事
太大了也不划算，，，
2018年12月21日 07点12分
level 6
190227🌱
敢问阁下海拔多少？[黑线]
2018年12月17日 16点12分 7
那些年D那些事
三米吧，估计就。。。[哈哈]
2018年12月21日 07点12分
190227🌱
你身高3米？
2018年12月21日 16点12分
烟草烈酒
@那些年D那些事 三米，果然是高人[冷][冷][冷]
2018年12月24日 06点12分
那些年D那些事
@烟草烈酒 我以为你说，所处地方海拔。。身高171啊……
2019年02月17日 04点02分
level 12
文凯1466
要起飞了[你懂的]
2018年12月17日 16点12分 8
那些年D那些事
差一双翅膀。。。[黑线]
2018年12月21日 07点12分
level 14
🙈嘿哨🙈
又一大佬[真棒]
2018年12月17日 16点12分 9
那些年D那些事
谢谢[笑眼]再接再厉！
2018年12月21日 07点12分
level 7
璨如夏花
确实牛笔，心率不准，建议手表定位成功后退出，再定位起跑。这样心率会准点，我自己摸索的，每次比赛我都定位三次退出三次以上，确保比赛过程中心率准一点
2018年12月17日 16点12分 10
flyacross888
还有这种骚操作？下次我也试试
2018年12月18日 08点12分
那些年D那些事
方法收下了，谢谢大佬～
2018年12月21日 07点12分
level 14
你的眼睛👀
请找华师大一哥，滑稽带你
2018年12月17日 17点12分 11
那些年D那些事
滑稽不干怎么办……
2018年12月21日 07点12分
level 14
能看看腿🐴
2018年12月17日 18点12分 12
那些年D那些事
[汗][汗]
2018年12月21日 07点12分
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
跑得太快了，楼主就是大神啊[真棒][真棒][真棒][真棒]，我贴下脚跟大师关于提高步频的方法，供你参考。
2018年12月17日 22点12分 13
那些年D那些事
跳绳感觉很不错[吐舌]节拍器也好～谢谢啦
2018年12月21日 07点12分
level 12
沉默197
我是来点赞的[真棒]
2018年12月17日 23点12分 14
那些年D那些事
[笑眼][笑眼]
2018年12月21日 07点12分
level 11
yingyue123life
这个是收着跑的吧，，看心率起码还能提高三分钟，，
2018年12月18日 00点12分 15
那些年D那些事
可能是早上跑的，心率有点起不来？？？[小乖]
2018年12月21日 07点12分
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