肩髋运动 - 佳木斯快乐舞步健身操吧 - RAT

肩髋运动

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小考拉💋 楼主

做这节有什么要领，我在做这节的时候腿和脚感觉很累，

2018年12月02日 03点12分 1

level 13

吞食鱼2012abc

一定要努力收腹，两次摆髋，第二次要稍大于第一次。步伐以半脚为好。

2018年12月02日 15点12分 2

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