跑步小腿前面疼，走路不疼，可是鞋子缓震不好？有大神指点么？
跑步吧
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level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
本人164，74KG。最近每星期跑两次，每次16千米，100零几分钟跑完。今天跑步时小腿前面疼，跑了两千米就没跑了，走路不疼。有大神指点下是什么原因不？跑鞋是亚瑟士的越野跑鞋。
2018年11月26日 15点11分 1
level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
感觉小腿前面下半部分脚踝上面都有点疼。
2018年11月26日 15点11分 2
level 13
勿渲染ººº
休息
2018年11月26日 15点11分 3
鸡灭撸魔剑
脚疼的原因是鞋子缓冲不行么？
2018年11月26日 15点11分
鸡灭撸魔剑
上星期四跑的，隔了三天了。
2018年11月26日 15点11分
勿渲染ººº
@鸡灭撸魔剑 这个不清楚了，多休息就没错
2018年11月26日 15点11分
鸡灭撸魔剑
@勿渲染ººº 谢谢，这个星期不跑了，有空骑骑车也行。
2018年11月26日 16点11分
level 8
向新生活前进☞
分四次跑 一次8公里 ，赶脚比你这么跑还要好！
2018年11月26日 15点11分 4
鸡灭撸魔剑
分开跑闲麻烦，脚疼是加速的原因，还是鞋子缓冲不行？
2018年11月26日 15点11分
level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
跑步就怕受伤，一直在练步频小步幅慢跑，膝盖没啥问题，这里出问题了。
2018年11月26日 15点11分 5
level 2
一笑而过2087
我也是刚开始跑 小腿前疼 跑一会就不疼了
2018年11月26日 16点11分 6
鸡灭撸魔剑
一起加油。跑步是为了健身，顺带减肥，不想带伤跑步，怕得不偿失[汗]
2018年11月26日 16点11分
level 15
我的徒弟叫八戒
百度胫骨骨膜炎，新手跑量太大，休息好了，再从三到五公里练起。
2018年11月26日 16点11分 7
鸡灭撸魔剑
百度了下，应该是这梗
2018年11月26日 23点11分
level 13
马拉马拉🐴🐴🐴
还是要买对缓震的慢跑鞋
2018年11月26日 16点11分 8
鸡灭撸魔剑
嗯，双11想选KAYANO23的，考虑自己体重不够，就放弃了。
2018年11月27日 00点11分
爱花见花🍒
@鸡灭撸魔剑 GT2000 不错 不纯在体重不够得说法 不同的体重对应不同的型号 次顶级 顶级 都有型号的
2020年05月22日 14点05分
level 11
89nmia
休息吧，不然有可能会应力性骨折。恢复的更慢
2018年11月26日 22点11分 10
鸡灭撸魔剑
看来只有天天玩无氧了。
2018年11月26日 23点11分
level 7
only坚持👀
脚疼只能减少跑量，不论是缓震还是加速 ，毕竟你要想终身跑，就得拥有一个好的身体，减少跑量吧，分4次，最近别跑了
2018年11月27日 00点11分 11
鸡灭撸魔剑
嗯，以前跑两圈16公里。好了以后跑一圈吧。
2018年11月27日 00点11分
only坚持👀
@鸡灭撸魔剑 对，要为自己以后的身体考虑[阴险][阴险]
2018年11月27日 00点11分
level 10
☞万里征程☜
是时候休息了
2018年11月27日 00点11分 12
鸡灭撸魔剑
嗯，玩玩无氧也可以接受。瘦了十多斤了，可以利用这段时间固定下。
2018年11月27日 10点11分
☞万里征程☜
@鸡灭撸魔剑 [真棒]
2018年11月27日 11点11分
level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
2018年11月27日 10点11分 13
level 9
喳哇💯
小脚套+换路跑鞋！
2018年11月27日 12点11分 14
鸡灭撸魔剑
小脚套什么意思？
2018年11月27日 12点11分
喳哇💯
回复 鸡灭撸魔剑 :跑步用的小脚套啊！某宝一大堆。弹力型紧勒的小脚跑步完第二天也不酸、紧胀。
2018年11月27日 12点11分
鸡灭撸魔剑
@喳哇💯 谢谢，看看去。
2018年11月27日 12点11分
喳哇💯
@鸡灭撸魔剑 叫跑步压力护脚
2018年11月27日 12点11分
level 5
😲鸡毛蒜皮😱
上肌能袜吧
2018年11月28日 07点11分 15
level 3
fly榮耀
第一天跑时右脚这里也是痛了两天走路都痛后来就不痛了
2018年11月29日 08点11分 16
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