level 7
各位大神，我很苦恼，我100有11.6左右，但是200却只有24.7到24.8的样子 我身高177，属于步频型的 求各位大神解惑，而且我百米后程不差，请问大神我还要继续搞200专项吗，明年四月就要体考了，我以前是跆拳道专项的
2018年10月30日 14点10分
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level 12
11.6就算了，我100夏天最好11.25，两百最好23.3，都是手记，现在我都担心。
2018年12月31日 13点12分
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老哥我是稳定116左右，最好成绩也有113
2018年12月31日 16点12分
level 6
速耐不行啊，我百米才11.9速耐很差，200米跑个24.7都不是问题
2018年12月31日 14点12分
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level 6
速耐多抓一抓，手记成绩一般都不是很靠谱，除非教练老练。
200跑不上去一般都是后程，多跑一些250 -300的。 强度 2+2 3+3这样
2019年01月02日 09点01分
8
可是我是后程型的，应该是弯道的问题
2019年01月02日 14点01分
level 6
如果是这样，只能说你的整个节奏分配的还不够好，前程应该有个百分之90-95去跑，后程是比较难顶住的，如果这样去跑的话。
2019年01月03日 08点01分
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