平板支撑128秒，不知道在吧里什么水平？
跑步吧
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level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
平板支撑128秒，不知道在吧里什么水平？八公里跑步要54分钟左右。身高162体重80KG。人比较胖，跑步现在不太敢提速，想身体素质好点再提速。
2018年10月10日 15点10分 1
level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
手环跑的，八公里。感觉需要加强核心力量锻炼了。
2018年10月10日 15点10分 2
鸡灭撸魔剑
胖子一个，先尽量把步频练出来，配速不急。
2018年10月10日 15点10分
WRSNDM😡
无氧能坚持46分钟厉害啊[滑稽]
2018年10月10日 21点10分
鸡灭撸魔剑
@WRSNDM😡 无氧不能这么算吧？这是系统乱算的吧？
2018年10月10日 23点10分
WRSNDM😡
@鸡灭撸魔剑 兄弟真正无氧坚持不过3分钟心率设置低了
2018年10月10日 23点10分
level 9
你看我😳
平板撑的 姿势拍张照片看看
2018年10月10日 15点10分 3
鸡灭撸魔剑
自己拍不了[汗]
2018年10月10日 15点10分
鸡灭撸魔剑
应该还算标准，因为经常玩俯卧撑，俯卧撑标准的话，平板支撑应该不会太难看。
2018年10月10日 15点10分
你看我😳
回复 鸡灭撸魔剑 录制视频 在截图呗
2018年10月10日 15点10分
你看我😳
回复 鸡灭撸魔剑 标准的平板撑好累的
2018年10月10日 15点10分
level 12
鸡灭撸魔剑 楼主
33岁大叔，30公斤哑铃深蹲能做25个左右，俯卧撑差不多也能做25个左右。最近慢慢开始做卷腹。
2018年10月10日 15点10分 4
鸡灭撸魔剑
@丨下一站丶西单 深蹲对跑步提升很有作用吧？可以考虑大腿不沉下去。
2018年10月10日 23点10分
丨下一站丶西单
深蹲别做了，费膝盖
2018年10月10日 23点10分
丨下一站丶西单
@鸡灭撸魔剑 有作用，到费膝盖，靠墙静蹲
2018年10月10日 23点10分
鸡灭撸魔剑
回复 丨下一站丶西单 慢慢去试试
2018年10月11日 00点10分
level 11
kg2216
还可以的
2018年10月10日 23点10分 5
鸡灭撸魔剑
谢谢。跑步成绩不好看。
2018年10月10日 23点10分
level 7
国画家大
我咬牙撑，也就3分钟[滑稽]
2018年10月10日 23点10分 6
鸡灭撸魔剑
年前看能不能超过3分钟
2018年10月11日 00点10分
level 11
看不见我🐶
每次加5-10秒，坚持不了就做到和昨天的一样，一个月左右就能做5分了[阴险]
2018年10月11日 01点10分 7
鸡灭撸魔剑
追求配速容易受伤，随缘吧。
2018年10月11日 03点10分
看不见我🐶
@鸡灭撸魔剑 我说平板支撑[阴险]
2018年10月11日 03点10分
level 11
青冥御飞花
[小乖]比我时间长的水平
2018年10月11日 01点10分 8
鸡灭撸魔剑
胖子不容易，慢慢来。
2018年10月11日 03点10分
level 5
岳Q
六月份就弃了，
2018年10月12日 02点10分 10
level 8
梦想乌托邦吧
六分钟
2018年10月27日 12点10分 11
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