我这悲催的下半年 只中了西马 但是腿有小伤 这一个月我
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level 10
牛头怪😈 楼主
我这悲催的下半年 只中了西马 但是腿有小伤 这一个月我是该养养呢还是正常训练呢
2018年09月22日 03点09分 1
level 14
tgaga😱😱
看是什么伤，我两脚跟腱痛，左臀中肌痛照样堆跑量。
2018年09月22日 03点09分 2
牛头怪😈
右腿髂胫束 跑着不疼 平时隐隐作痛
2018年09月22日 03点09分
tgaga😱😱
@牛头怪😈 休跑几天，去推拿针灸一下。
2018年09月22日 03点09分
牛头怪😈
嗯嗯 打算去针灸了 这两天静蹲➕泡沫轴呢
2018年09月22日 03点09分
tgaga😱😱
@牛头怪😈 顺便拔火罐，去下湿气，通下经络。
2018年09月22日 03点09分
level 15
娜美姐🌸
我今年全没🀄️，全靠赞助商...
2018年09月22日 03点09分 3
slowly🔥
矿姐
2018年09月22日 03点09分
这女孓s朵宝
请问哪里还有赞助商名额？实在是太想去了，可以加价购[泪][泪]
2018年09月23日 05点09分
娜美姐🌸
@这女孓s朵宝 阿迪试试，据说他们有
2018年09月23日 07点09分
这女孓s朵宝
@娜美姐🌸 阿迪微博公众号都看过了，还没有[泪][泪][泪]不过还是谢谢你了
2018年09月23日 08点09分
level 15
slowly🔥
家里有矿
啊
2018年09月22日 03点09分 4
level 11
xbrler
试试40磅左右的弹力带，蚌式开合。深蹲不建议做了，再就是扶他林一天三次。还有就是，总医院我去做过核磁，提示积液和关节炎还有骨刺[呵呵]
2018年09月22日 03点09分 5
牛头怪😈
你要不说我都忘了我还有弹力带这东西了[捂嘴笑]
2018年09月22日 04点09分
xbrler
@牛头怪😈 挺管用的，不过我恢复慢。牛哥可以试试，还有我在15车[捂嘴笑]
2018年09月22日 04点09分
牛头怪😈
@xbrler 我C区起跑 你呢？
2018年09月22日 04点09分
xbrler
@牛头怪😈 E[汗]
2018年09月22日 04点09分
level 11
清风tju
个人建议成绩不要追了，养伤为主吧。西马就当LSD了[哈哈][哈哈][哈哈]，享受比赛吧
2018年09月22日 04点09分 6
牛头怪😈
是是 主要是逛吃逛吃 完赛就好
2018年09月22日 04点09分
level 6
爱吃鸡蛋💨
我擦，1000多高铁，有这钱来回机票都够了
2018年09月22日 04点09分 7
牛头怪😈
这是两个人的 我太太陪我
2018年09月22日 04点09分
level 15
闲情at
慢跑保持状态
2018年09月22日 05点09分 8
level 7
wflyinggugu
减跑量，其他部位力量训练。
2018年09月22日 07点09分 9
level 15
劉飛☜
去西安 逛吃 逛吃，逛吃
2018年09月22日 07点09分 10
level 15
娜美姐🌸
好羡慕去西安逛吃逛吃逛吃[乖][乖][乖]
2018年09月22日 08点09分 11
level 12
💥欧文💥
这个只能休
2018年09月22日 14点09分 13
level 13
红白死忠
好好休息 不追求成绩完赛就行 反正是来玩的 终点见
2018年09月23日 01点09分 14
牛头怪😈
终点见
2018年09月23日 15点09分
level 7
丹梦晋元株鑫💖
西马挺不错了，去年口碑不错还能玩西安，我到现在中了0个，今年已经放弃了。
2018年09月23日 11点09分 15
level 13
跑者夕阳
西马费用好高哦
2018年09月23日 12点09分 16
牛头怪😈
没有 正好夫妻一起去逛逛 两个人的费用 不算高吧
2018年09月23日 15点09分
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