吸烟快四年了，从三天一包到两天一包，到现在的一天一包。
学会吸烟之前非常讨厌烟味，后来失恋了，开始学会抽烟。
在认识这个女朋友之前，我跟她说找到女朋友就戒烟，现在她成了我女朋友，我却发现烟很难戒。
在学会抽烟的这几年里，没有一天断过烟。
上个星期开始戒烟，也就两天没抽，然后心里就想，难道我一辈子都不能体会吸烟的快感了？
于是就买了一包，抽完后，
又开始戒烟，又两天没抽，感觉心烦意乱，工作压力大，
就很想抽，而且整个人的思想很消极，平常是个脾气很好的人，变得很容易发脾气。
现在是真的想戒烟了，朋友们，各位大神们，请多指教。或者说告诉我戒烟有什么好处，多少天不吸烟会不想抽烟了。

坚持不抽！多运动，多喝水，还可以看看《这书能让你戒烟》。

成功戒烟，一定要本人认识到位才行。
所谓吸烟上瘾，其实心理瘾是最主要的，也就是把抽烟当作乐趣享受，当作精神寄托，当作心理慰籍……。
这类错误的吸烟价值观若不改变，就会觉得“被剥夺”了乐趣和爱好，就会留恋纠结煎熬难受。
其实，吸烟真没有任何用处益处，是害人害己的陷阱牢房！
别相信什么戒烟奇招妙方，电子烟，戒烟贴之类都是商家赚钱工具，只是换个方式吸入尼古丁而已，它们治不了“以烟为乐，吸烟有用”之类错误认识的思想意识病。
有一本书比较好，吧里很多人就是看这书戒烟的，书名《这书能让你戒烟》。
若有机会到医院呼吸科，瞧瞧那些肺气肿，老慢支……艰难痛苦的挣扎，可激发对抽烟危害的惊觉。

才4年好戒的很，贴吧多少20-30年的，相信自己。一定可以戒掉的

多看看前辈们的戒烟经验，信念坚定心态平和，多运动，培养爱好！看看《这书能让你戒烟》

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