健身最怕的不是痛苦
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 7
点点1026 楼主
健身最怕的不是痛苦，而是没有结果，这是我这一两个月的最真切的感受，虽然知道健身都是按年算的，但每天看着这手臂没变化甚至好像还更细了，就会有一个声音告诉我，放弃吧！
2018年09月11日 13点09分 1
level 11
提拉米苏学徒
放松吧~
2018年09月11日 13点09分 3
关忆北homie
喜欢UA 戳v uaseller哦
2018年09月11日 14点09分
level 11
机坝街溜子
对于我来说，最痛苦的是好多好吃的不能吃[泪]
2018年09月11日 13点09分 4
点点1026
我是要增肌，就是吃不下
2018年09月11日 13点09分
level 9
沉默的窥杯-
好好想想自己练好了没，吃好了没，睡好了没再来说这话
2018年09月11日 14点09分 7
level 10
林瑜萱😁
训练强度对得起自己良心不
2018年09月11日 14点09分 8
点点1026
对得起哦，每次几乎都力竭，一个小时
2018年09月11日 23点09分
林瑜萱😁
@点点1026 吃不够？
2018年09月11日 23点09分
点点1026
@林瑜萱😁 我都是尽量吃多，包括每天上午下午一个蛋黄派，放在工作的地方，饭量好难加 ，经常买香蕉，没事就吃，训练后喝一包增肌粉
2018年09月12日 08点09分
林瑜萱😁
@点点1026 那两个月不可能没有变化吧 可能看的话变化不大 我也才练半年 暑假两个月变化也不大 但是穿衣服感觉胸会更撑了
2018年09月12日 08点09分
level 11
太阳照常起
加油 如果强度适合 那么你就要考虑考虑多补充蛋白质和碳水了 别晚睡！它在毁掉你白天的努力 没有人会去关注你吃了多少苦 流了多少汗 咬了多少次牙 又彷徨迷茫了多久 他们只会在意结果 你在恐惧 害怕自己做的没有意义 没有效果 自己做的事情毫无作用 你很沮丧 但是你直面恐惧 逆流而上 你将会蜕变成一个新的自己
2018年09月11日 23点09分 9
点点1026
谢谢
2018年09月12日 02点09分
1