系统训练一年多的变化、体重从140到170、
健身吧
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仅看楼主
level 10
健身与猛犬💯 楼主
2018年08月29日 12点08分 1
level 13
地狱猫_
刚开始一个月，体重一点没变化正常不
2018年08月29日 14点08分 2
健身与猛犬💯
不正常
2018年08月29日 15点08分
地狱猫_
@健身与猛犬💯 那是什么情况，蛋白质补充绝对到位了，是碳水摄入不足吗，平时没有注意碳水
2018年08月29日 23点08分
健身与猛犬💯
@地狱猫_ 训练没到位可能、
2018年08月30日 03点08分
地狱猫_
@健身与猛犬💯 绝对到位了，一个半小时
2018年08月30日 03点08分
level 16
何為扯淡
[真棒]
2018年08月29日 16点08分 3
健身与猛犬💯
谢谢
2018年08月30日 03点08分
level 11
原谅我有点帅🍀
2018年08月29日 22点08分 4
level 5
全網最優資源😘
最全影视想要的都有
2018年08月30日 09点08分 7
level 5
毛得闷忒
练胸不练腿[滑稽]
2018年08月30日 11点08分 8
健身与猛犬💯
我深蹲190公斤，腿围65
2018年08月30日 11点08分
毛得闷忒
@健身与猛犬💯 厉害，我腿围粗但是不上重量[哈哈]我就是小重量多次数的那种
2018年08月30日 11点08分
健身与猛犬💯
@毛得闷忒 可以练线条
2018年08月30日 11点08分
不死的小宇
你从你妈哪看出来不练腿的？老有新手看一眼小腿就说不练腿，***大神呢？
2018年09月10日 07点09分
level 10
枫之谢
180？
2018年08月30日 11点08分 9
健身与猛犬💯
身高180
2018年08月30日 11点08分
level 5
晨晨晨945
不打类固醇，没这个效果。
2018年08月30日 14点08分 10
健身与猛犬💯
收起你的不懂装懂、我如果用了要比这好太多了，一年我这样的大有人在
2018年08月30日 15点08分
晨晨晨945
回复 大胳膊 :收起你的**
2018年08月31日 07点08分
不死的小宇
现在的新手都喜欢装大神吗？知道个词到处说？
2018年09月10日 07点09分
晨晨晨945
回复
��������
:你***先去百度查查肌肉一年能涨几kg再说话
2018年09月10日 13点09分
level 1
风鱼之歌🌈
我买还不行吗
2018年08月30日 15点08分 12
健身与猛犬💯
买什么
2018年08月30日 15点08分
兵谣兵谣
买训练技术、方法
2018年09月12日 01点09分
level 7
腹肌boy🍗
加油
2018年08月30日 16点08分 13
健身与猛犬💯
谢谢支持
2018年08月31日 01点08分
level 7
隔壁老邱啊
怎么个系统训练？
2018年08月30日 23点08分 14
健身与猛犬💯
就是训练有技术方法、你可以私聊我了解
2018年08月31日 01点08分
level 8
抹球女王龚翔宇
帅
2018年08月31日 09点08分 15
健身与猛犬💯
谢谢啦
2018年08月31日 09点08分
level 5
FIDO小健健
[大拇指][大拇指]
2018年08月31日 09点08分 16
健身与猛犬💯
哈哈，你好
2018年08月31日 09点08分
level 10
ROSE_372
我也长了30斤，可是变化没这么大
2018年08月31日 14点08分 17
健身与猛犬💯
你练的也不错，加油、
2018年08月31日 14点08分
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