为什么今天锻炼没力气了？
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level 5
l只是路人丁l
楼主
我是上班上一休二，上班一天很累12个小时，然后锻炼两天，一次2个半小时，先热身，在无氧一个小时，在跑步40分钟，突然今天身上没力气，练胸一会就推不起来了，昨天上班，前天练的腿，是因为没休息好还是怎么了？
2018年08月28日 15点08分
1
level 5
l只是路人丁l
楼主
？
2018年08月28日 15点08分
2
level 4
贴吧用户_QtP1PCV
太过激了，时间调好，合适的锻炼，这东西不着急
2018年08月28日 16点08分
3
l只是路人丁l
好吧，昨天练不动就也没跑步
2018年08月29日 01点08分
level 11
爱撸铁的阿壯😱
没有碳水，怎么锻炼？
2018年08月29日 00点08分
4
l只是路人丁l
配图是一个晚饭，平时一天中午的话吃面条的
2018年08月29日 01点08分
爱撸铁的阿壯😱
可以
2018年08月29日 03点08分
level 12
吻别丶
糖没补够 容易疲劳 练前来带葡萄糖兑水喝 就不会乏了
2018年09月11日 00点09分
6
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