180cm 60kg 想要通过健身增重.刚开始健身一个星期，
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
星矢hero 楼主
180cm 60kg 想要通过健身增重.刚开始健身一个星期，要不要吃蛋白粉.
2018年08月19日 19点08分 1
吧务
level 15
思考者猪er⚡
几个月后再吃不迟。
2018年08月19日 21点08分 3
level 10
再大点😈
如果要吃建议增肌粉 增重效果好
2018年08月19日 23点08分 4
level 8
🐶细狗🐶
不要，吃啥啊，先练吧，多吃饭是正经事，吃不下就多吃几顿，练的强度也要跟上，要不都废废了
2018年08月20日 01点08分 5
level 3
redyna11
我吃的是增肌粉，悍金斯还不错，现在坚持了两个月撸铁后吃，增重9斤左右
2018年09月13日 03点09分 8
1