01.有来有去日训之第一组双力臂破10失败
引体向上吧
全部回复
仅看楼主
level 2
ftg1994 楼主


2018年08月16日 09点08分 1
level 15
奋斗中$
欢迎又来巡山
2018年08月16日 10点08分 2
ftg1994
不敢，老是巡山，某天被孙行者捉了去，那苦头吃死[哈哈]
2018年08月16日 11点08分
level 12
☞若盛☜
好强
2018年08月16日 10点08分 3
ftg1994
过奖了[哈哈]
2018年08月16日 11点08分
level 2
ftg1994 楼主
视频最后边上毛孩子一句：都是血啊！ 俺慌得一笔，以为鼻血喷出了，
下杠一看没有，还以为手拉破皮了，结果也没有。眼看被熊孩子吓唬了……
2018年08月16日 11点08分 4
level 12
超级大牛叉123
楼主山东的吗
2018年08月16日 13点08分 5
ftg1994
浙江的
2018年08月17日 01点08分
level 12
超级大牛叉123
双力臂冲数量的时候建议不要吊杠，感觉力量有点不够了也是撑在杠上，不要在杠上吊着，，，一口气断开，那样就很难再上去了
2018年08月16日 13点08分 6
ftg1994
好的，下次试试，感觉也是要快，慢了就接不上。
2018年08月17日 01点08分
level 9
易形形意
强，为什么我硬拉可22-25个，却搞不了双力臂？
2018年08月20日 13点08分 7
ftg1994
单力臂先搞，等单力臂做的顺利以后，双力臂也自己会出现的。
2018年08月20日 13点08分
level 9
壮壮向前冲🌈
大体重 大块头 看着就是有气势[真棒] 楼主体重多少[滑稽]
2018年08月21日 03点08分 8
ftg1994
77kg，只能算中等身材偏瘦，因为小腿细的一b。
2018年08月21日 05点08分
1