没骑水……

这回炉重练啊……手腿腰都有问题

游泳培训班害人不浅

擦桌子式的划手，脚开太大，没有蹬加，同手同脚，

原地游？完全没推进力

培训班学员

嗯，确实是

同样是培训班出来的，感觉咱俩划手神似

哈哈，培训班毁人啊……

你这会游了。就不能这么说。。。游泳讲协调性。讲细节。。。你这个都不到位。不知道现在咋样。说俩条。一般新手我都不建议做任何的动作改进。。。才学会。。。忙着改动作。。搞的不会游了。
而且。改了动作不游。。很快也就忘了。。白改。。最后还是本能发挥。。不讲技术。

这是我朋友，她报的班，我自学，我开始也同手同脚有一次游累了，忽然间就体会到了，就把同手同脚给改过来了😜

你这个先不谈过细的提升。。。有三条。需要你知道。。分别是。。。手 。。。。脚。。。。。配合。。。
先说配合。。你典型的手脚同步。。。就是。伸手同时蹬腿。。手伸直腿也蹬直了。
最好是。。手先伸直了。再蹬腿。。滑行会好一些。每一下。会远一点。。。有先有后。。
2.脚。。大腿发力朝身体俩边收。。膝盖分的过宽。。导致小腿翻不起来。蹬腿动力会有影响。。
一般膝盖最宽时。和肩同宽。比较好。。。这样小腿容易翻。对水面会更好。一登更有力。更容易前进。
做这个腿。注意力要放在小腿动作上。像跳猴皮筋。。不是自然而然。。大腿一收一登完事。
并且要练习浮板蹬腿。改正腿部错误。。。这教练是不会教的。。除非你是好苗子。。特别爱游。。可能有教练会告诉你。
不做。都是白说。
3.。手。。。且不论你划手对不对。。。手前伸之前。。手肘是要靠近肋骨。或者在肋骨下面一点的。
你手完全排开了。前伸。。大臂和小臂正面都会产生很大阻力。影响你前进。
这些都不会一下就都对了。。。就算对了。还有进一步改进。。。

最后。如上所述。。你整体上有很多问题。。导致每一划前进距离有限。。。然后整体动作节奏过快。。很难长距离坚持游。。
如果局部改进成功。能有一点点滑行的时间。。。游起来会更轻松。。而且能游更远不累。
回到主题。。这个游泳很讲动作的协调性。和节奏感。。。你都没有。。别人也教不会你。。只能你多游多体会。。
之所以现在写给你。。因为。一个月过去了。。还来这里。。可能说明你这一个月都还在游。。。
我是认为。。游下去。才能谈改进。。爱游。。。才有必要改进。。。否则。。无需任何改进。。。没有价值。还浪费你自己的时间。

嗯，只有坚持才行，不破不立。