哑铃怎么练小手臂？
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 10
阿里麻豆 楼主
如题，知道的大神告诉我一下呗，最好配个图啥的，单独练小手臂
2018年07月23日 14点07分 1
level 9
江前浪
百度搜索，练小臂动作
2018年07月23日 14点07分 2
阿里麻豆
我觉得吧里的比百度靠谱多了
2018年07月23日 14点07分
level 14
July▫▫
哑铃卷腕就挺有效果的 练背的那天最后刚几组
2018年07月23日 14点07分 3
阿里麻豆
知道了，谢了
2018年07月23日 14点07分
level 14
月夜的野郎Ω
楼上正解
2018年07月23日 17点07分 4
吧务
level 16
思考者猪er⚡
百度一下
2018年07月23日 21点07分 6
level 13
阿bing十八式
[挖鼻][挖鼻]
2018年07月24日 00点07分 7
level 10
切格瓦拉之🐵
坐姿小臂贴大腿平端卷腕，正反手都练，说的能理解动作吗？
2018年07月24日 23点07分 8
阿里麻豆
如果有图就更完美了
2018年07月25日 03点07分
1