早上起来空腹就进行力量训练不行吗？？
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 4
feeBack 楼主
我就搞不懂了，有些人总说，早上空腹不能力量训练，什么力量训练安排在下午比较好，训练前一小时吃些碳水化合物，这些智障言论，早上和下午都一天中的时间而已，为什么下午能训练早上就不能呢？早上5点起来，进行1个小时的高负荷高强度的空腹力量训练，然后再去吃上像C罗一样的丰盛早餐，8点出门上班，这难道不是最佳的上班族力量训练方式吗？？既然是增肌训练，就要在身体没有任何营养的情况下，进行大幅度的超高力量的训练，这样你的身体才会和C罗一样33岁仍旧在巅峰状态，而不是像个娘么一样，软蹋蹋的吃饱后，再进行力量训练。
2018年06月19日 09点06分 1
level 15
0飞翔的荷兰人0
高端黑？[疑问][疑问]
2018年06月19日 14点06分 3
level 11
贴吧用户_QJK7SGR
只要喜欢半夜都行
2018年06月19日 15点06分 4
level 11
贴吧用户_QJK7SGR
巨石强森凌晨4点开始力量训练
2018年06月19日 15点06分 5
great谈小凯
兄弟 美国的凌晨四点 和我们这边有时差
2019年09月29日 22点09分
贴吧用户_GU9WV5Z
@great谈小凯 都说凌晨咯，还有什么差一，真的是理解有问题
2022年09月02日 22点09分
level 9
贴吧用户_04yGSJU
智障一枚
2018年07月11日 07点07分 7
level 9
hlws
已阅
2018年09月03日 13点09分 9
level 9
阿明1
楼主，早上起来空腹训练，大家担心的可能是会消耗肌肉！肌肉消耗容易长起来可就难了。应该是吃点东西在练，这样可以最大程度避免肌肉无辜消耗
2019年09月30日 09点09分 12
level 12
NoFun🌊
想练就练，不行了再改嘛！
2019年10月13日 14点10分 13
level 8
qianlandejimo
早上起来喝杯牛奶就可以搞了
2019年10月13日 15点10分 14
level 8
qianlandejimo
晚上吃饭晚。。早上是可以空腹的
2019年10月13日 15点10分 15
level 5
只想当个懒狗
经验+3
2020年01月04日 04点01分 17
level 8
风流伯邑考
空腹本身就没有糖原，消耗肌肉训练有什么意义？
2020年01月07日 03点01分 18
kiking965
你多少肌肉含量？说掉就掉？你当脂肪是摆设？
2020年07月17日 08点07分
level 1
深夜℉
话说我有一点想不通，健身的人是不是要么不上班要么就是在健身房工作？因为他们总是说下午三五点更适合做力量训练。可是三五点这个时间段或许很多上班族还没有下班。有些加班的甚至更晚。三五点这个时间是上班时间你怎么锻炼呢
2020年04月05日 06点04分 19
深夜℉
@nbnb9nb 普通人当然和专业的人没办法比，说真的一个动作没有正确的做过上万次是没有资格指点江山的，普通人健身无非就是想强身健体，不管是力量训练还是有氧都有各种的好处
2020年04月26日 11点04分
深夜℉
@nbnb9nb 我的意思只不过是力量训练的要求要比有氧苛刻一些，普通人不一定能完全达到那种要求，就比如练睡吃，多多少少会因为各种原因而无法完全满足力量训练的需求。当然了完全能满足的人肯定有。可这压根就不普适性
2020年04月26日 11点04分
深夜℉
@nbnb9nb 不过你说的很有参考的价值
2020年04月26日 11点04分
level 1
贴吧用户_5E54DES
因为c罗健康
2021年06月05日 00点06分 22
1