最近很多朋友加我问当初颈椎病怎么好的，特开此帖供大家交流。第一我想说的是：求人不如求己。颈椎病只有靠自己。别的什么都是扯淡。

说的对

说的对，楼主继续更，说说你的经历

持续跟帖

楼主如何康复的？

锻炼了多久 可以分享下方法吗

怎么好的楼主

朋友，你说颈椎病生不如死，是否想到你的颈椎硬生生给累趴了？电脑前久坐不动，手机一玩放不下来，肌肉长期一个姿势受力紧张，发病了后悔不已，一边焦虑不安到处求医问诊，一边又没心没肺继续做摧毁颈椎的事情，我说的就是久坐不动持续低头，特别是半夜12点睡觉的夜猫子？抱怨说我都一年了没有减轻。你以为颈椎病跟下雨一样久了一定会放晴吗？时间久了自动会好吗？

为什么颈椎病难好？因为我们不仅仅是得了颈椎病，我们得的是懒癌，要战胜的是过去的自己，是有一堆烂习惯的自己，要建立生活习惯重塑一个新的自己。建议大家看看春上春树的那篇《当我跑步时，我在想什么》。绝大多数人跑步不是为了长命百岁，而是为了更好的生命状态。为了更好的生活质量，请跟告别过去的自己。

楼主好人，谢谢无私分享帮助大家，持续关注中

亲爱的，教一下方法，跑步有用没

谢谢

最近跟吧友交流发现，颈椎病人都有焦虑不安心烦意乱难以集中注意力等问题。我也不例外，看谁都不顺眼，跟谁说话都焦躁。正视颈椎病带来的焦虑，做好自我情绪调节十分重要，好的心情对病情恢复有意想不到的效果。颈椎病的形成是一个长期过程，同样康复也注定不容易。在我的鼓励下，很多朋友能积极面对焦虑坚持系统锻炼并在锻炼好转。过程中时有反复，今天好一点可能明天锻炼刺激有别的症状出现，这个是神经刺激的自然反应。有些朋友对这点认识不清，有点变化就认为加重了，由此放弃靠继续锻炼修复的想法，转而到处求医，又回到原来的老路上去。我对这个情况非常理解，每个人的情况不同对病情认识程度不同，一些弯路没办法避免。我也是专业治疗三个月无效，绝望地把片子扔在了医院，下决心靠自己锻炼自救，也就是那个时候，我才发病后第一次平静下来，按部就班的锻炼，病情也正是从那时起一步步减轻。每个人体质和病情不同，理疗对轻度颈椎病可以治愈，一般来说只能缓解不能彻底解决问题。

亲说的太对了，焦虑不安，纠结反复，让人的心情低落，不过有亲这样的病友理解交流，真是幸运，谢谢亲