芝加哥有一所中学实施了一项零时体育的计划，就是在没正式上课之前，让学生早七点到校，先跑步、做运动，直到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%时，再去上课。
一开始家长们强烈反对，孩子本来起的就早，再去操场跑几圈，岂不是一上课就要打瞌睡？
但意外的是，孩子们不仅没瞌睡反而上课时更清醒，课堂气氛也活跃了。一学期下来，无论是阅读、理解能力都比正规上体育课的孩子高了10%。
纽约大学神经科学与心理学系教授Wendy Suzuki 在TED主题为《运动最能改变你的大脑》的演讲时他说，
人的大脑有两个重要的结构，前额叶皮质和颞叶。经常进行有规律的、适量的运动，能让海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏。
研究发现，在2至5岁的儿童中，爱玩爱动的孩子相对安静的孩子，海马回要大12％，脑容量至少多30%。
运动，什么时候都不晚！
现在，我们的孩子正处在大脑发育的高峰期，平时刻意带孩子做些运动，有助于孩子大脑发育。