level 1
前段时间keep上进行法特莱克五公里跑，一个星期两次，跑了两个星期，期间也有突击减脂的训练，但不频繁。
现在隐隐觉得右膝盖有反应，说不上来的不太舒服，是不是损伤了，要等完全好了之后才能继续跑步了？
2018年05月03日 03点05分
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level 1
你这个频率和强度，膝盖不会出问题的，注意跑前热身，要不要继续跑根据自己的感受
2018年05月04日 04点05分
3
嗯嗯 每次跑之前都做热身 跑后拉伸 频率是不高 所以我也觉得奇怪
2018年05月04日 07点05分
level 1
我也是的 不过比你强度大 不痛不痒但说不上的不舒服 一阵一阵的
2018年05月05日 04点05分
5
那你停了么 还是继续练呢
2018年05月05日 11点05分
level 8
注意跑姿，脚落地点尽量靠近身体正下方而不是在身体前方。
2018年05月05日 06点05分
6
