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作为曾经一名抑郁症和焦虑症患者，与大家分享一下我的经验
2018年04月27日 01点04分
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我的经验，抑郁症其实是长期执着负面思想，又不知道如何排解和改变，不经意的不断熏习这些错误和负面思想，慢慢积累爆发形成了错误思维方式
2018年04月27日 01点04分
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在这种错误思维方式下，总会自然产生相应负面思想，迷失其中。即使知道这些思想是不对的，却很难改变转变。即使知道怎么应该去思考积极阳光思想，行做积极阳光的事，却始终走不出来。
这就是抑郁症关键所在了。
2018年04月27日 01点04分
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所以，治愈抑郁症的过程其实就是不断学习正面道理事物，还有正法。把那些知道的正确心灵鸡汤，反复熏习，变成自身的一部分，重新建立起一个正确思想观念，则抑郁自然就好了。
2018年04月27日 01点04分
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这是个一个很长时间过程，需要看一个人悟性和学习精进力。症状轻重，环境，引导，自身先天条件，等等。
引导的好，智慧与悟性好，学习快的人，症状轻，环境好，则会快一些，甚至有的人半年就可以得到明显的改善。
那么条件差一些，需要时间也就不同了，需要很长时间。甚至几年
2018年04月27日 01点04分
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不过，即使需要很长时间，但随着学习，是在不断减轻的，循循渐进的过程。
2018年04月27日 01点04分
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而接触的正法，也是不一样的，有的人，可能看了一些心理书籍，悟出正确道理，有的人培养正确兴趣爱好，有的人是因为一些经历突然悟通，有的人是通过信仰宗教，行善止恶，有的人是通过吃药，改正自己不足缺点，有的人通过善友善师的引导，也有的是好些条件一起具备等等
2018年04月27日 01点04分
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这些条件，悟通道理，或者引导，培养正确爱好，习惯，或者工作。最终都会归一，那就是做到了，把悟通的做到了，好习惯形成，恶习改掉了，工作做好了，行善做到了。
2018年04月27日 01点04分
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做到了，证到了，其实就是建立一个正确思维方式，则抑郁自然就好了
2018年04月27日 05点04分
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在这个过程中，抑郁错误思想会反复出现，我们要时常用正确思想和行为去对治，改变长期所形成错误思维，一点一点转变，转化，逐步形成一个正确思维方式。
所以抑郁治愈的过程，其实就是重新建立正确思想观念的过程，是新生过程。
2018年04月27日 05点04分
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所以，得了抑郁并非坏事情，能得抑郁，也说明我们的心性很差，价值观念也是不对的。
而抑郁的痛苦也会鞭策助力我们，要去运用正确办法对治改变，走在一个正确学习道路上，从而真正成长成熟。
2018年04月27日 05点04分
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我们的成长是离不开各种困难和错误的，它们就是成长肥料，莲花不能净土而生，需在淤泥绽放。
2018年04月27日 05点04分
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