单脚上板，成功！
freeline吧
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老舒服司机💦 楼主


2018年04月19日 01点04分 1
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老舒服司机💦 楼主
看了宝伟的上板教学今天出来试试，居然成功了，还是挺简单的。我从菜鸟的角度总结了一点心得，也许能帮到菜鸟。
首先，前脚站地面练习抛板的节奏感。宝伟说脚一定要比手快，确实是。我有个办法，嘴里念1,2,3，差不多就是跑步时121的那个节奏，1抬后腿，2扔板，3踩下。站立地面时多练，牢记这个节奏。
2018年04月19日 01点04分 2
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老舒服司机💦 楼主
然后是前脚上板练，只要记住节奏，1抬后腿，2抛板，3踩下，成功率几乎90%。但是前脚上板肯定会慌，要么会忘记节奏，要么后腿不敢抬，下落太快。这里只要克服一下，牢记节奏就能过关。
2018年04月19日 01点04分 3
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老舒服司机💦 楼主
另外有单脚基础应该会更加从容的做单脚上板，但是不会单脚也没事，多练还是可以的。
希望我的经验能帮到跟我一样的初学者。
2018年04月19日 01点04分 4
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老舒服司机💦 楼主
最后记住宝大神说的话
2018年04月19日 01点04分 5
level 9
十米不吃鱼✨
右手抛右板简单点兄弟[滑稽]
2018年04月19日 03点04分 6
老舒服司机💦
啊，我觉得左手顺手耶
2018年04月19日 03点04分
level 13
贪玩的熊叔叔º
这叫单抛上板，最简单的上板方式，平时用的也最多
2018年04月19日 04点04分 7
老舒服司机💦
嗯，以后熟练掌握我就能摆脱很low的摆放上板了
2018年04月19日 04点04分
豹敏
哈哈哈，我也分不清两种的叫法了…
2018年04月19日 08点04分
老舒服司机💦
@豹敏 嗯貌似是该叫单抛。宝伟视频中的单脚上板是后脚先上板单脚滑行一段再抛前板。
2018年04月19日 08点04分
level 11
古海踏浪♂
不错！有进步！
2018年04月19日 08点04分 8
level 12
豹敏
加油，这个小动作很简单的，习惯之后都是下意识的事
2018年04月19日 08点04分 9
老舒服司机💦
嗯，接下来就多练这个
2018年04月19日 08点04分
豹敏
@老舒服司机💦 右手对右板，左手对左板，还有交叉的~都是练习其他动作时穿插着练就可以了，没必要专门练~它需要一定的单脚滑行距离
2018年04月19日 09点04分
老舒服司机💦
回复 豹敏 ：哦，可是我左进，右手扔右脚感觉别扭
2018年04月19日 09点04分
豹敏
@老舒服司机💦 自己习惯就好~[吐舌]没有固定
2018年04月19日 09点04分
level 11
小戚º
可以的 分享自己的练板过程
2018年04月19日 10点04分 10
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老舒服司机💦 楼主
最近两天都在练这个小动作，成功率不足五十……哎
2018年04月20日 11点04分 11
level 11
老舒服司机💦 楼主
最近试了左手抛左板右手抛右板，从前垂直下扔翻90度踩板，成功率高。之前我前手抛后板侧向抛法，难在很难把板抛正
2018年05月01日 11点05分 12
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