各位老哥，腹肌还有希望吗？
健身吧
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level 10
你好海先生🌻 楼主
各位老哥，腹肌还有希望吗？
2018年04月18日 20点04分 1
level 3
倾城ddjj
楼主 我是刚开始健身 有点迷茫
2018年04月18日 20点04分 2
你好海先生🌻
坚持下去
2018年04月18日 23点04分
level 3
倾城ddjj
楼主健身多久了
2018年04月18日 20点04分 3
你好海先生🌻
15年自己随便练了一年，后来中断了，现在刚又坚持3个月
2018年04月18日 23点04分
吧务
level 15
思考者猪er⚡
体格强大的，还问腹肌问题。跪求你增肌练大！
2018年04月18日 21点04分 5
你好海先生🌻
没有腹肌一场空啊！
2018年04月19日 00点04分
思考者猪er⚡
@你好海先生🌻 没有增肌练大，才是一场空。
2018年04月19日 00点04分
你好海先生🌻
回复 思考者猪二 ：你的意思是现在专注增肌，先不考虑腹肌？
2018年04月19日 00点04分
思考者猪er⚡
@你好海先生🌻 可以增肌啊。
2018年04月19日 00点04分
level 6
嗨呀66
☜☜☜猛戳！！！[滑稽][滑稽][滑稽]
无敌剪刀手!!!
有人鱼线没腹肌
2018年04月18日 23点04分 7
level 11
那头蠢狼
[滑稽][滑稽][滑稽]
2018年04月18日 23点04分 8
level 16
秋名山车神😷
一切皆有可能！
2018年04月19日 00点04分 9
你好海先生🌻
我有努力的心，只是不确定要不要狠狠的减脂，因为我现在肌肉也不强大，怕减脂后肌肉流失严重。
2018年04月19日 00点04分
level 16
秋名山车神😷
努力吧！
2018年04月19日 00点04分 10
你好海先生🌻
谢谢大神暖贴，能不能给一点意见！
2018年04月19日 00点04分
level 14
uggel2lt
当然有希望
不过，如果瘦的话，还是练点胸肌好看，
2018年04月19日 00点04分 12
level 6
狂热🐒
兄弟在刷脂都看不到了
2018年04月19日 01点04分 13
level 6
运动康复小北💞
你这身材不用特意刷脂了，多练力量，腹部训练，你的腹肌就出来了，要腹肌，不要排骨肌
2018年04月19日 01点04分 14
你好海先生🌻
好的，谢谢指点！
2018年04月19日 01点04分
level 7
一如少年模样T
有没有打算做健身教练 这个行业挺不错的 想学健身教练的朋友 联系我 健身就是一个坚持的过程 楼主加油
2018年04月19日 02点04分 16
level 2
lizhi1997831
有希望，现在是腹部皮下脂肪还是后，你脱脂到15一下，腹肌就明显了
2018年04月19日 02点04分 17
葵花籽23
我想问一下 皮脂咋减效果好一些啊。
2018年04月19日 02点04分
你好海先生🌻
昨天做了皮脂率测试，结果是18.6%
2018年04月19日 03点04分
level 2
lizhi1997831
抗组训练，调整重量和组数，还有频率， 减皮下脂肪，整体减脂就是有氧可以自重训练，平时锻炼时间多吗，能经常坚持健身吗
2018年04月19日 03点04分 18
你好海先生🌻
基本每天都有时间，每天都在坚持。请多指点一下
2018年04月19日 03点04分
level 8
搜个气馁
体脂降到15以下
2018年04月19日 04点04分 19
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