level 7
8分钟的瑜伽休息术，在优美沉静的音符🎵里，完全的放松自己，完全的与自己相伴🌿与您的内心相伴🌿
聆听着自己的呼吸，感知呼吸与生命的同在🙏【图片】
2018年04月17日 03点04分
level 8
今天被同事笑话，我柔韧性很差，腿都抬不过肩膀，气死我了，可以教吗？
2018年04月17日 04点04分
3
瑜伽不是教你从僵硬到柔软，对于初学者，应慢慢跟着呼吸做到自己当下可以的程度，并感受不同体式带给身体的变化，有些体式对于练习者，甚至坚持几年之久才可以做到的。切勿在乎别人的看法，急功近利不是瑜伽。平和心态自然坚持你会获得更大的惊喜。
2018年04月19日 01点04分