我从没接触过羽毛球开始学球，到现在学了三个月了，每周大概练三次，每次一个小时。
我一直都是身体僵硬，协调性不好，而且天生没球感，反应慢。
现在还是感觉身体非常僵硬，上网打网前，后退击球的时候都很像僵尸，上网的时候就感觉像是移动劈叉。而且打球的时候身体都绷得非常紧，放松不了。
有时候练球感觉还凑合，但是跟人一打就完全不行了，反应慢，而且打得时候很犹豫，不知道该打什么球，也判断不好球的落点。
感觉很苦恼，求高手们指导。