在伤腿不能着地的时候，大家都是怎么锻炼小腿肌肉的？有没有更科
跟骨骨折吧
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level 8
取名字难吗😈
楼主
在伤腿不能着地的时候，大家都是怎么锻炼小腿肌肉的？有没有更科学的方法呢？
2018年03月26日 08点03分
1
level 5
蓝剑761124
多泡泡脚，按摩小腿肌肉。
2018年03月27日 01点03分
2
取名字难吗😈
谢谢，每天都在泡，早晚各一次，我觉得上下勾脚和屈伸小腿效果应该也还可以。
2018年03月27日 01点03分
我狠8气💯
回复 取名字难吗😈 :你现在多少天了
2018年03月27日 03点03分
取名字难吗😈
回复 我狠8气💯 :术后27天
2018年03月27日 03点03分
取名字难吗😈
回复 我狠8气💯 :伤口结痂已经掉了
2018年03月27日 03点03分
level 7
波舶♂
可以用脚前掌蹬皮筋，有条件可以踩单车
2018年03月27日 02点03分
3
取名字难吗😈
蹬皮筋是个好办法，单车没条件。
2018年03月27日 03点03分
我狠8气💯
时间短，这么锻炼行么。
2018年03月27日 03点03分
取名字难吗😈
回复 我狠8气💯 :快一个月了，感觉没问题，上下勾角度基本差不多了，肿也消了，前脚掌踩地也不疼，蹬的时候力量小点应该可以。
2018年03月27日 03点03分
我狠8气💯
回复 取名字难吗😈 :你菜地试一下，踝关节疼，用不上劲，我也消肿了，菜地就这样
2018年03月27日 03点03分
level 10
年年来过😳
我是每星期去看个
2018年03月27日 04点03分
4
年年来过😳
47天叫我滚瓶子了
2018年03月27日 04点03分
取名字难吗😈
回复 徐建国😁☜ :明天去复查，看医生怎么说，自己觉得一个月可以滚瓶子了
2018年03月27日 04点03分
年年来过😳
慢慢来，滚瓶子前都拍片个，医生说是准备下地前滚瓶子
2018年03月27日 04点03分
我狠8气💯
回复 徐建国😁☜ :我也没滚瓶子，现在怕不结实，容易错位用力，脚跟最好晚点用，好好长长。
2018年03月27日 04点03分
1
