大杨健别在这装了 你这个排骨！！！！
健美吧
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curser1213 楼主
现在有人说你了吧    嘿嘿 拉点点击率
顺便问点问题   我做颈后下拉这个动作 重量一大 两边肩胛骨就拉得疼 以至于2个星期都不敢大重量练习    这是怎么回事？ 难道是骨头受伤了 有什么加快骨头痊愈的方法   俗话说伤筋动骨一百天 我身上骨头伤不少 但我可等不了一百天啊

2009年03月30日 06点03分 1
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curser1213 楼主
让你失望了   今天火药味浓点    健美吧的话 还是交流经验心得比较正常吧
希望大家踊跃回答问题啊
2009年03月30日 06点03分 3
level 6
curser1213 楼主
我加到10块负重片（10斤一块）做到第二组就开始疼 12快的话拉一个就很疼 以至于不能完成训练组   
按计划 下个月就要用13块练了 现在这个情况 是无论如何完不成的 郁闷啊
2009年03月30日 06点03分 6
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