我今年34周岁，烟龄15年，每天平均一包烟左。由于身体原因戒烟了，目前已戒40天了，昨晚竟然做梦做到吸烟惊醒了，而且这段时间看到别人吸烟有点蠢蠢欲动，怕复吸。以后每天签到，与各位戒烟朋友一起共勉。

加油，一定要坚持住。主动拒绝，可以坚定信念

科研资料证实：多巴胺让人感受到宁静愉悦。这也就是烟民说的享受和幸福的感觉。
然而抽烟其实是用尼古丁强制榨取多巴胺，并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟，就是取缔强制榨取，逐步夺回自主权，让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒，病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后，自身分泌功能有个逐步恢复过程，在这过程中，我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受，运用积极健康的心理暗示，恢复过程中的不适感就可减轻，甚至微不足道。
随着一天天持戒，带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复，我们终将夺回属于自己的宁静愉悦！

转移注意力

每做一次吸烟梦，意味着你向忘记吸烟又迈了一步。

42天无烟，报道。。

千万别再抽了，既然为了身体戒那就戒到底吧

身体什么原因戒烟

血管有点堵。

第43天报道。。。

无烟44天报道。。

一样的经历,目前我打卡46天中,也是身体原因(班上晕厥),戒烟做梦也破了次戒,住院15天抽3根没算戒烟开始

共勉共勉。