现实生活中有很多事情能使人成瘾，概括了说，凡事能带来正反馈的都能使人成瘾！要想真正，彻底戒除sy，唯有打断sy带来的正反馈！难就难在，sy很难打断正反馈，如果赌博上瘾，只要把赢到的钱退回去，反复几次，即可打断赢钱带来的正反馈！彻底戒除赌瘾！当然，对于赌徒来说把赢回来的钱退回去是做不到的！从想sy到看黄在到sy整个过程一直在带来满足感，而沉迷于sy的人，几乎无一例外的现实生活出现了问题，社交工作情感等！使得他们格外依赖这样满足感！他们需要的不仅仅是戒除sy，而是一个崭新的生活面貌！

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其实戒色吧推荐的戒色方法，很多客观来说都是有效的，比如依靠信仰，信仰能让人内心平静快乐，从而减轻对sy的依赖，行善也一样！还有打坐，想sy时会有情绪上的波动，当你安静下来调整呼吸，慢慢观察这种情绪，它便会慢慢退去，由于情绪波动未能得到满足，这样波动频率会越来越少！

加油，每天来戒色吧学习戒色知识，每天学习30分钟以上，常念断意淫口绝：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。孝顺父母，积徳行善。