SO起心动念
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新人签到 刚刚学习打坐,用的是专注呼吸法,还未有过入定,有时候打完坐会很困!学习打坐几天后,烟明显抽的比以前少了
心里总惶恐不安处于恐惧状态 导致睡眠也不太好!
很遗憾,4个月还是破戒了 4个月是我戒色最长的一次了。这归功于对戒色文章跟心学的学习!虽然破戒了,还是非常感恩!其实这次破戒早有征兆,虽然时长听音频版戒色文章,但不注意修心,导致不良欲望频起,而我只去关照色欲,却被物欲带着跑,导致自己作息不规律,精神疲惫,漏洞百出!
感觉自己离破戒不远了 这几天欲望特别强烈,可能是最近放松对戒色文章的学习了。
戒断反应好难受 好煎熬…
戒断反应还是反复期? 戒色一个月的时候明显气色好多了,但到2个月的时候气色一下子就暗了下来,浑身难受…
戒色50天全身无力怎么回事 之前还好好的
戒色感觉很爽 以前经常失眠,不到2-3点睡不着,现在基本11点左右就睡了,鼻子能通气了,不驼背了,气色形象也好了!好多亲友主动要帮我介绍对象,不过身心还没彻底恢复过来,还能静心认真戒色!
戒色n天感悟! 进到戒色吧到现在将近两年,非常感觉戒色吧这个平台,让我清楚的认识到sy的危害!下面谈谈我对戒色的一点感悟,希望对其他兄弟有所帮助! 首先是打算戒色的那一刻起,一定要彻底告别,千万不要天真的认为慢慢减少次数,或者偶尔一次对身体没多大伤害,要知道这些都是你自我欺骗的借口,本质上你还留恋这种快感!这样方式注定会失败! 其次是需要点戒色方法,很多人认为戒色就是戒撸管,这是不准确的,当我们考虑撸不撸的时候,其实已经当于出弓的剑!撸不撸取决于你大脑模块之间的对抗的结果!理性只是你随时为你决策的结果调出来的借口!你现在可以在大脑里想象一些黄的东西,留心观察你的大脑心态和之前的不同,记住这种感觉,当你一有这样感觉的时候,你就立马要自己平静下来,可以专注呼吸,直到这种感觉消失!跟他们所说的念起既觉,觉知既无是一个道理,只有当它们还是星星之火的时候才是扑灭它们的最好时机!
最近脾气特别差,很容易动怒 这是生理反应吗?有谁知道?
戒sy有那么难吗? 现实生活中有很多事情能使人成瘾,概括了说,凡事能带来正反馈的都能使人成瘾!要想真正,彻底戒除sy,唯有打断sy带来的正反馈!难就难在,sy很难打断正反馈,如果赌博上瘾,只要把赢到的钱退回去,反复几次,即可打断赢钱带来的正反馈!彻底戒除赌瘾!当然,对于赌徒来说把赢回来的钱退回去是做不到的!从想sy到看黄在到sy整个过程一直在带来满足感,而沉迷于sy的人,几乎无一例外的现实生活出现了问题,社交工作情感等!使得他们格外依赖这样满足感!他们需要的不仅仅是戒除sy,而是一个崭新的生活面貌!
戒色是伪命题,戒瘾才是关键! 有没有大神懂的,可以留言!
谈谈我的看法! 经常看到别人发帖子说,戒色,永不再撸之类的话!说这类话的人多半已经意识到sy成瘾对自己身心的危害!但采取的方式有点盲目,为什么这么说呢?比如你现在发誓不能再撸,这是你大脑下达的指令,可过了几天,你又撸了,撸的时候还在想:不能撸不能撸!最后你还是就范了!这里问题的交点不是撸不撸,而是你控制不了你的行为。好比你坐在车上,你说往右转,车子往左转了,为什么呢?因为扶着方向盘的压根不是你!
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